Большасць органаў і залоз цела пакрытыя некалькімі сантыметрамі костак, мышцаў, тлушчу, скуры або іншых тканак, што робіць прамое ўздзеянне святла непрактычным, калі не немагчымым. Аднак адным з прыкметных выключэнняў з'яўляюцца мужчынскія яечкі.
Ці рэкамендуецца свяціць чырвоным святлом непасрэдна на яечкі?
Даследаванні вылучаюць некалькі цікавых пераваг уздзеяння чырвонага святла на яечкі.
Павышэнне фертыльнасці?
Якасць спермы з'яўляецца асноўным паказчыкам фертыльнасці ў мужчын, паколькі жыццяздольнасць сперматазоідаў звычайна з'яўляецца лімітуючым фактарам паспяховага размнажэння (з боку мужчыны).
Здаровы сперматагенез, або стварэнне сперматазоідаў, адбываецца ў яечках, недалёка ад выпрацоўкі андрагенаў у клетках Лейдыга. Насамрэч, гэтыя два працэсы цесна ўзаемазвязаны, гэта значыць, высокі ўзровень тэстастэрону = высокая якасць спермы і наадварот. Рэдка можна сустрэць мужчыну з нізкім узроўнем тэстастэрону і выдатнай якасцю спермы.
Сперматазоіды выпрацоўваюцца ў семявыносящих канальцах яечкаў у шматэтапным працэсе, які ўключае некалькі клеткавых дзяленняў і паспяванне гэтых клетак. Розныя даследаванні ўстанавілі вельмі лінейную залежнасць паміж выпрацоўкай АТФ/энергіі і сперматагенезам:
Лекавыя прэпараты і злучэнні, якія ў цэлым перашкаджаюць мітахондрыяльнаму энергетычнаму метабалізму (напрыклад, віягра, СІЗЗС, статыны, алкаголь і г.д.), аказваюць надзвычай негатыўны ўплыў на выпрацоўку спермы.
Прэпараты/злучэнні, якія падтрымліваюць выпрацоўку АТФ у мітахондрыях (гармоны шчытападобнай залозы, кафеін, магній і г.д.), павялічваюць колькасць сперматазоідаў і агульную фертыльнасць.
Больш, чым іншыя працэсы ў арганізме, выпрацоўка спермы моцна залежыць ад выпрацоўкі АТФ. Улічваючы, што чырвонае і інфрачырвонае святло павялічваюць выпрацоўку АТФ у мітахондрыях, згодна з вядучымі даследаваннямі ў гэтай галіне, не дзіўна, што чырвоныя/інфрачырвоныя даўжыні хваль, як было паказана ў розных даследаваннях на жывёлах, павялічваюць выпрацоўку спермы ў яечках і жыццяздольнасць сперматазоідаў. І наадварот, сіняе святло, якое шкодзіць мітахондрыям (падаўляючы выпрацоўку АТФ), зніжае колькасць/фертыльнасць сперматазоідаў.
Гэта датычыцца не толькі выпрацоўкі спермы ў яечках, але і непасрэдна здароўя свабодных сперматазоідаў пасля эякуляцыі. Напрыклад, былі праведзены даследаванні экстракарпаральнага апладнення (ЭКА), якія паказалі лепшыя вынікі пад чырвоным святлом як у спермы млекакормячых, так і ў спермы рыб. Эфект асабліва выяўлены, калі гаворка ідзе пра рухомасць сперматазоідаў, або здольнасць «плаваць», бо хвост сперматазоідаў сілкуецца радам мітахондрый, адчувальных да чырвонага святла.
Кароткі змест
Тэарэтычна, правільнае ўздзеянне чырвонага святла на вобласць яечка незадоўга да палавога акту можа павялічыць верагоднасць паспяховага апладнення.
Акрамя таго, рэгулярнае ўздзеянне чырвонага святла на працягу некалькіх дзён перад палавым актам можа яшчэ больш павялічыць шанцы, не кажучы ўжо пра зніжэнне верагоднасці парушэння выпрацоўкі спермы.
Узровень тэстастэрону патэнцыйна павялічыўся ўтрая?
З 1930-х гадоў навукова вядома, што святло ў цэлым можа дапамагчы мужчынам выпрацоўваць больш андрагена тэстастэрону. Пачатковыя даследаванні таго часу вывучалі, як ізаляваныя крыніцы святла на скуры і целе ўплываюць на ўзровень гармонаў, і паказвалі значнае паляпшэнне пры выкарыстанні лямпаў напальвання і штучнага сонечнага святла.
Здаецца, што святло карысна для нашых гармонаў. Ператварэнне халестэрыну скуры ў сульфат вітаміна D3 мае прамую сувязь. Хоць, магчыма, яшчэ важней тое, што паляпшэнне акісляльнага метабалізму і выпрацоўкі АТФ з дапамогай чырвоных/інфрачырвоных даўжынь хваль мае шырокі і часта недаацэнены ўплыў на арганізм. У рэшце рэшт, выпрацоўка клетачнай энергіі з'яўляецца асновай усіх жыццёвых функцый.
Зусім нядаўна былі праведзены даследаванні ўздзеяння прамых сонечных прамянёў, спачатку на тулава, якія надзейна павышаюць узровень тэстастэрону ў мужчын ад 25% да 160% у залежнасці ад чалавека. Аднак уздзеянне сонечных прамянёў непасрэдна на яечкі мае яшчэ больш глыбокі эфект, павялічваючы выпрацоўку тэстастэрону ў клетках Лейдыга ў сярэднім на 200% — значнае павелічэнне ў параўнанні з базавым узроўнем.
Даследаванні, якія звязваюць святло, асабліва чырвонае святло, з функцыяй яечкаў жывёл, праводзяцца ўжо амаль 100 гадоў. Першапачатковыя эксперыменты былі сканцэнтраваны на самцах птушак і дробных млекакормячых, такіх як мышы, і паказвалі такія эфекты, як палавая актывацыя і аднаўленне сэксу. Стымуляцыя яечкаў чырвоным святлом даследуецца амаль стагоддзе, прычым даследаванні звязваюць яе са здаровым ростам яечкаў і лепшымі рэпрадуктыўнымі вынікамі амаль ва ўсіх выпадках. Больш познія даследаванні на людзях пацвярджаюць тую ж тэорыю, паказваючы патэнцыйна яшчэ больш станоўчыя вынікі ў параўнанні з птушкамі/мышамі.
Ці сапраўды чырвонае святло на яечках аказвае істотны ўплыў на тэстастэрон?
Як ужо згадвалася вышэй, функцыя яечкаў залежыць ад выпрацоўкі энергіі. Хоць гэта можна сказаць практычна пра любую тканіну ў арганізме, ёсць доказы таго, што гэта асабліва актуальна для яечкаў.
Больш падрабязна на нашай старонцы, прысвечанай тэрапіі чырвоным святлом, механізм дзеяння чырвоных хваль, як мяркуецца, заключаецца ў стымуляцыі выпрацоўкі АТФ (які можна разглядаць як энергетычную валюту клетак) у дыхальным ланцугу нашых мітахондрый (больш падрабязную інфармацыю глядзіце ў цытахромаксідазе — фотарэцэптыўным ферменте), што павялічвае энергію, даступную клетцы — гэта ў роўнай ступені тычыцца клетак Лейдыга (клетак, якія выпрацоўваюць тэстастэрон). Выпрацоўка энергіі і функцыя клетак супастаўныя, гэта значыць, больш энергіі = большая выпрацоўка тэстастэрону.
Больш за тое, вядома, што выпрацоўка энергіі ўсім арганізмам, якая карэлюе з узроўнем актыўных гармонаў шчытападобнай залозы / вымяраецца ім, стымулюе стэроідагенез (або выпрацоўку тэстастэрону) непасрэдна ў клетках Лейдыга.
Іншы патэнцыйны механізм уключае асобны клас фотарэцэптыўных бялкоў, вядомых як «опсінавыя бялкі». Яечкі чалавека асабліва багатыя рознымі з гэтых высокаспецыфічных фотарэцэптараў, у тым ліку OPN3, якія «актывуюцца», падобна цытахрому, у прыватнасці, даўжынямі хваль святла. Стымуляцыя гэтых бялкоў яечкаў чырвоным святлом выклікае клеткавыя рэакцыі, якія ў канчатковым выніку могуць прывесці да павелічэння выпрацоўкі тэстастэрону, сярод іншага, хоць даследаванні гэтых бялкоў і метабалічных шляхоў усё яшчэ знаходзяцца на пачатковай стадыі. Гэты тып фотарэцэптыўных бялкоў таксама сустракаецца ў вачах і, што цікава, у мозгу.
Кароткі змест
Некаторыя даследчыкі мяркуюць, што ўздзеянне чырвонага святла непасрэдна на яечкі на працягу кароткіх рэгулярных перыядаў з часам павысіць узровень тэстастэрону.
Гэта можа патэнцыйна прывесці да комплекснага ўздзеяння на арганізм, павышэння канцэнтрацыі ўвагі, паляпшэння настрою, павелічэння мышачнай масы, трываласці костак і зніжэння лішняга тлушчу ў арганізме.
Тып асвятлення мае вырашальнае значэнне
Чырвонае святломожа паступаць з розных крыніц; ён утрымліваецца ў больш шырокім спектры сонечнага святла, большасці хатніх/працоўных лямпаў, вулічных ліхтароў і гэтак далей. Праблема з гэтымі крыніцамі святла заключаецца ў тым, што яны таксама ўтрымліваюць супярэчлівыя даўжыні хваль, такія як ультрафіялетавае (у выпадку сонечнага святла) і сіняе (у выпадку большасці хатніх/вулічных ліхтароў). Акрамя таго, яечкі асабліва адчувальныя да цяпла, больш, чым іншыя часткі цела. Няма сэнсу ўжываць карыснае святло, калі вы адначасова кампенсуеце эфекты шкоднага святла або лішку цяпла.
Эфекты сіняга і ультрафіялетавага святла
Метабалічна сіняе святло можна разглядаць як супрацьлегласць чырвонаму святлу. У той час як чырвонае святло патэнцыйна паляпшае выпрацоўку энергіі клеткамі, сіняе святло пагаршае яе. Сіняе святло спецыфічна пашкоджвае ДНК клетак і фермент цытахром у мітахондрыях, перашкаджаючы выпрацоўцы АТФ і вуглякіслага газу. Гэта можа быць станоўчым у пэўных сітуацыях, такіх як вугры (калі праблемныя бактэрыі гінуць), але з часам у людзей гэта прыводзіць да неэфектыўнага метабалічнага стану, падобнага да дыябету.
Чырвонае святло супраць сонечнага святла на яечках
Сонечнае святло, несумненна, мае станоўчы ўплыў — выпрацоўку вітаміна D, паляпшэнне настрою, павелічэнне энергетычнага абмену (у невялікіх дозах) і гэтак далей, але яно не пазбаўлена сваіх недахопаў. Занадта доўгае ўздзеянне сонечнага святла не толькі губляе ўсе яго перавагі, але і стварае запаленне і пашкоджанні ў выглядзе сонечных апёкаў, што ў канчатковым выніку спрыяе раку скуры. Адчувальныя ўчасткі цела з тонкай скурай асабліва схільныя да гэтых пашкоджанняў і запалення ад сонечнага святла — ніводная частка цела не схільная да іх больш, чым яечкі. Ізаляваныякрыніцы чырвонага святлаТакія рэчывы, як святлодыёды, добра вывучаны, і, відаць, не ўтрымліваюць шкодных сініх і ультрафіялетавых даўжынь хваль, таму няма рызыкі сонечных апёкаў, раку або запалення яечкаў.
Не награвайце яечкі
Мужчынскія яечкі звісаюць звонку тулава па пэўнай прычыне — яны найбольш эфектыўна працуюць пры тэмпературы 35°C (95°F), што на цэлых два градусы ніжэй за нармальную тэмпературу цела 37°C (98,6°F). Многія тыпы лямпаў і лямпаў, якія выкарыстоўваюцца некаторымі людзьмі для святлотэрапіі (напрыклад, лямпы напальвання, лямпы награвання, інфрачырвоныя лямпы з даўжынёй хвалі 1000 нм+), вылучаюць значную колькасць цяпла і таму НЕ падыходзяць для выкарыстання на яечках. Награванне яечкаў пры спробе прымяніць святло дасць негатыўныя вынікі. Адзінымі «халоднымі»/эфектыўнымі крыніцамі чырвонага святла з'яўляюцца святлодыёды.
Вынік
Чырвонае або інфрачырвонае святло адСвятлодыёдная крыніца (600-950 нм)вывучалася для выкарыстання на мужчынскіх палавых залозах
Некаторыя з патэнцыйных пераваг падрабязна апісаны вышэй
Сонечнае святло таксама можна выкарыстоўваць для яечкаў, але толькі на працягу кароткага часу, і гэта не пазбаўлена рызык.
Пазбягайце ўздзеяння сіняга/ультрафіялетавага выпраменьвання.
Пазбягайце любых лямпаў награвання/лямпаў напальвання.
Найбольш вывучанай формай тэрапіі чырвоным святлом з'яўляюцца святлодыёды і лазеры. Бачныя чырвоныя святлодыёды (600-700 нм) здаюцца аптымальнымі.