Многія людзі лічаць, што салярыі — гэта «кантраляваны» спосаб атрымаць загар у параўнанні з ляжаннем на сонцы. Але ці сапраўды салярыі бяспечнейшыя? Даследаванні паказваюць адваротнае: салярыі могуць падвяргаць вас яшчэ больш моцнаму ультрафіялетаваму (УФ) выпраменьванню, чым сонца, што робіць іх больш бяспечнымі для вашай скуры і здароўя ў цэлым.
1. Як працуе загар
Сонечнае святло: Сонца выпрацоўвае як UVA, так і UVB прамяні. UVA пранікае глыбока ў скуру і выклікае старэнне, у той час як UVB выклікае апёкі, але таксама стымулюе выпрацоўку вітаміна D.
Салярыі: штучныя прылады, якія ў асноўным выпраменьваюць ультрафіялетавыя прамяні тыпу A, часта ў большай канцэнтрацыі, чым паўдзённае сонечнае святло. Некаторыя апараты дадаюць ультрафіялетавыя прамяні тыпу B, але гэта суадносіны не з'яўляецца натуральным.
2. Чаму салярыі не бяспечнейшыя
Больш моцнае ўздзеянне UVA-прамянёў: адзін сеанс салярыя можа эквівалентны некалькім гадзінам знаходжання на сонцы.
Павышаная рызыка раку: карыстанне салярыям звязана з павелічэннем рызыкі меланомы, базальнаклетачнай карцыномы і плоскоклетачнай карцыномы.
Няма карысці ад вітаміна D: у адрозненне ад натуральнага сонечнага святла, салярыі не дапамагаюць арганізму эфектыўна выпрацоўваць вітамін D.
Заўчаснае старэнне: УФ-выпраменьванне паскарае старэнне скуры, што прыводзіць да з'яўлення маршчын, абвісання і пігментацыі.
3. Экспертны кансенсус
Сусветная арганізацыя аховы здароўя (СААЗ) і Амерыканская акадэмія дэрматалогіі (ААД) класіфікуюць салярыі як канцерогены 1-й групы — найвышэйшую катэгорыю рызыкі, такую ж, як тытунь і азбест.
Ніякая колькасць загару ў памяшканні не лічыцца «бяспечнай».
Часта задаваныя пытанні — ці бяспечнейшыя салярыі за сонца?
1. Ці бяспечнейшыя салярыі, чым натуральнае сонечнае святло?
Не. У салярыях звычайна ўздзейнічаюць больш канцэнтраваныя UVA-прамяні, якія пашкоджваюць ДНК і павялічваюць рызыку раку хутчэй, чым сонца.
2. Колькі сеансаў у салярыі роўна сонца?
Адзін 10-15-хвілінны сеанс у салярыі можа забяспечыць такую ж дозу ультрафіялетавага выпраменьвання, як 2-3 гадзіны пад моцным паўдзённым сонцам.
3. Ці могуць салярыі даць вам вітамін D?
Не. Салярыі ў асноўным выпраменьваюць ультрафіялетавае выпраменьванне тыпу A, якое не стымулюе выпрацоўку вітаміна D. Для гэтага патрэбны сонечны ультрафіялетавы выпрамень B.
4. Ці бяспечней загараць у памяшканні, бо гэта «кантралявана»?
Не. Нават у кантраляваных умовах ультрафіялетавае выпраменьванне мацнейшае і больш прамое, што робіць салярыі больш шкоднымі, чым загар на адкрытым паветры.
5. Ці хутчэй старэе скура ў салярыі?
Так. УФ-прамяні пашкоджваюць калаген і эластін, выклікаючы заўчасныя маршчыны, дробныя маршчынкі і пігментныя плямы.
6. Ці можа адзін сеанс салярыя нанесці вам шкоду?
Так. Даследаванні паказваюць, што ўсяго адзін сеанс павялічвае рызыку раку скуры, а рэгулярнае выкарыстанне значна павялічвае рызыку меланомы, асабліва да 35 гадоў.
7. Які самы бяспечны спосаб загару?
Найбольш бяспечнымі варыянтамі з'яўляюцца сродкі для загару без сонца, такія як ласьёны для аўтазагару, спрэі і бронзатары, якія забяспечваюць залацісты выгляд без уздзеяння ультрафіялетавага выпраменьвання.