Ці можа тэрапія чырвоным святлом паскорыць аднаўленне цягліц?

У аглядзе 2015 года даследчыкі прааналізавалі выпрабаванні, якія выкарыстоўвалі чырвонае і блізкае інфрачырвонае святло на цягліцах перад трэніроўкай, і выявілі, што час да знясілення і колькасць паўтораў, выкананых пасля светлавой тэрапіі, значна павялічыліся.

«Час да знясілення значна павялічыўся ў параўнанні з плацебо на 4,12 с, а колькасць паўтораў павялічылася на 5,47 пасля фотатэрапіі».

«Мы прыйшлі да высновы, што фотатэрапія (з дапамогай лазераў і святлодыёдаў) паляпшае мышачную працу і паскарае аднаўленне, галоўным чынам, калі ўжываць яе перад трэніроўкай.