Кароткі адказ:
Увогуле,no— тэрапія чырвоным святлом робіцьне выклікаць пачашчанае сэрцабіццеу здаровых асоб.
Лічыцца, штонеінвазіўны, без лекаў і бяспечны, з высокімі паказчыкамі бяспекі, пацверджанымі тысячамі даследаванняў.
Аднак, урэдкія выпадкіпэўныя ўмовы або няправільнае выкарыстанне прылады могуць прывесці да таго, што хтосьціадчувацьадчуванні, падобныя на сэрцабіцце — звычайна лёгкія і часовыя.
Чаму гэта звычайна бяспечна для сэрца
У тэрапіі чырвоным святлом выкарыстоўваюцца хвалі нізкай даўжыні хвалі (звычайна630–660 нмі810–850 нм) што:
-
Не выпраменьвайце цяпло або радыяцыюдастаткова моцны, каб паўплываць на ўнутраныя органы
-
Не пранікаюць дастаткова глыбокадабрацца непасрэдна да сэрца
-
У першую чаргу дзейнічайце наскура, мышцы і крывяносныя пасудзіныпаблізу паверхні
Гэтыя даўжыні хваль стымулююцьклетачная энергія (АТФ)і палепшыцькровазварот, што можа прымусіць вас адчуваць сябелёгкае цяпло або пульсу апрацаванай зоне — але гэта не сапраўднае сэрцабіцце.
Калі хтосьціМагчымаАдчуй трапятанне сэрца
Некалькі фактараў могуць выклікаць адчуванні, якія людзі памылкова прымаюць за сэрцабіцце:
1️⃣Паляпшэнне кровазвароту або цяпла
Тэрапія чырвоным святлом паляпшае кровазварот. Адчувальныя карыстальнікі могуць на кароткі час адчуць мацнейшае сэрцабіцце, асабліва каля грудзей або шыі.
2️⃣Трывога або празмерная стымуляцыя
Пачаткоўцы часам адчуваюць нервовасць або падвышаную адчувальнасць падчас сеансаў — лёгкі стрэс або павышаны ўзровень адрэналіну могуць выклікаць адчуванне трапятання.
3️⃣Фотаадчувальнасць або ўздзеянне лекаў
Некаторыя лекі (напрыклад, некаторыя антыбіётыкі, лекі для шчытападобнай залозы або антыдэпрэсанты) могуць павышаць адчувальнасць да святла або ўплываць на рэгуляцыю сардэчнага рытму.
4️⃣Электрамагнітная адчувальнасць (рэдка)
Нягледзячы на тое, што прылады для тэрапіі чырвоным святлом выпраменьваюць мінімальнае электрамагнітнае выпраменьванне, людзі з высокай адчувальнасцю могуць адчуваць лёгкі дыскамфорт пры выкарыстанні прылад для ўсяго цела.
Што рабіць, калі вы заўважылі сэрцабіцце
Калі вы калі-небудзь адчувалі незвычайныя адчуванні падчас або пасля RLT:
✅Неадкладна спыніце сеанс
✅Сядзьце або ляжце, глыбока ўдыхніце і расслабцеся
✅Гідрат— часам абязводжванне або парушэнне электралітнага балансу могуць выклікаць сэрцабіцце
✅Праверце сваё асяроддзе— пераканайцеся, што прылада не пераграваецца і не знаходзіцца занадта блізка
✅Звярніцеся да лекаракалі сэрцабіцце не праходзіць, асабліва калі ў вас ёсць захворванні сэрца
Парады па бяспечных практыкаваннях
Каб пазбегнуць дыскамфорту:
-
Захавацьпрацягласць сеансу ўмераная (10–20 хвілін)
-
Падтрымліваць20–30 см (8–12 цаляў)адлегласць ад вашай прылады
-
Пазбягайце выкарыстання непасрэдна надвобласць сэрцакалі вы адчувальныя
-
Не спалучайце RLT зстымулятары(кава, напой перад трэніроўкай або алкаголь)
-
Заўсёды выконвайце рэкамендацыі па бяспецы вытворцы
Вынік
Тэрапія чырвоным святлом не выклікае пачашчанага сэрцабіццяу здаровых карыстальнікаў.
Большасць людзей адчуваюць толькі заспакаяльнае цяпло і эфект расслаблення.
Калі ў вас ёсцьіснуючыя праблемы з сэрцам, арытмія, або прымаюцьсардэчна-сасудзістыя прэпараты, лепш за ўсё пракансультавацца са сваім лекарам, перш чым пачынаць любую новую тэрапію — проста для бяспекі.