Менструальныя болі (дысменарэя) закранаюць мільёны жанчын ва ўсім свеце, часта выклікаючы боль унізе жывата, дыскамфорт у спіне і стомленасць. Хоць абязбольвальныя і грэлкі звычайна выкарыстоўваюцца, многія людзі цяпер шукаюцьнемедыкаментозныя, неінвазіўныя альтэрнатывыАдзін з новых варыянтаў —тэрапія чырвоным святлом (RLT).
Такім чынам,Ці добрая тэрапія чырвоным святлом пры менструальных болях?Давайце разгледзім навуковыя падставы гэтага.
Што выклікае менструальныя болі?
Менструальныя болі ў асноўным выклікаюцца:
-
Скарачэнні цягліц маткі
-
Вызваленнепрастагландыны, якія выклікаюць запаленне і боль
-
Зніжэнне прытоку крыві да тканін маткі
Гэтыя фактары прыводзяць да ішэміі і адчувальнасці нерваў, што выклікае боль.
Як працуе тэрапія чырвоным святлом
Тэрапія чырвоным святлом выкарыстоўвае пэўныя даўжыні хваль чырвонага і блізкага інфрачырвонага святла (звычайна630–660 нм і 810–880 нм) пранікаць у скуру і стымуляваць клеткавую актыўнасць.
Асноўныя біялагічныя эфекты ўключаюць:
-
Павялічанавыпрацоўка мітахандрыяльнага АТФ
-
Палепшанамясцовае кровазварот
-
Зніжанаязапаленне
-
Расслабленне мышачнай тканіны
Гэтыя эфекты непасрэдна накіраваны на ліквідацыю асноўных прычын менструальных боляў.
Патэнцыйныя перавагі тэрапіі чырвоным святлом пры менструальных болях
1. Зніжэнне болю
Тэрапія чырвоным святлом можа дапамагчы паменшыць боль шляхам:
-
Мадуляцыя адчувальнасці нерваў
-
Зніжэнне запаленчых маркераў
-
Спрыяе расслабленню цягліц ніжняй часткі жывата і паясніцы
2. Паляпшэнне крывацёку
Паляпшаючы мікрацыркуляцыю, RLT дапамагае дастаўляць больш кіслароду і пажыўных рэчываў да тканін маткі, што можа палегчыць спазмы.
3. Супрацьзапаленчыя эфекты
Было паказана, што чырвонае і блізкае інфрачырвонае святло памяншае запаленне, патэнцыйна зніжаючы боль, звязаны з прастагландынамі.
Што кажуць даследаванні?
Клінічныя і фотабіямадуляцыйныя даследаванні паказваюць, што светлавая тэрапія:
-
Можа паменшыць боль у апорна-рухальным апарате і запаленчы боль
-
Паляпшае кровазварот і аднаўленне тканін
-
Усё часцей выкарыстоўваецца ў фізіятэрапіі і для жаночага здароўя
Хоць усё яшчэ патрэбныя больш маштабныя даследаванні, прысвечаныя менструальным болям,раннія дадзеныя і клінічны вопыт шматабяцальныя.
Ці бяспечная тэрапія чырвоным святлом падчас менструацыі?
Тэрапія чырвоным святлом звычайна разглядаецца:
-
Неінвазіўны
-
Без наркотыкаў
-
Нізкі рызыка пры правільным выкарыстанні
Большасць прылад бяспечныя для рэгулярнага выкарыстання, але карыстальнікам варта прытрымлівацца рэкамендацый вытворцы адносна часу заняткаў і адлегласці.
Выснова
Тэрапія чырвоным святлом можа прапанавацьнатуральны, бяспечны і эфектыўны спосаб палягчэння менструальных боляўшляхам памяншэння запалення, паляпшэння кровазвароту і расслаблення цягліц. Для жанчын, якія шукаюць альтэрнатывы лекам, гэта перспектыўны варыянт, варты разгляду.