Кароткі адказ: не, вам не трэба цалкам распранацца, але максімальнае адкрыццё скуры паляпшае вынікі. Вось падрабязнае кіраўніцтва, якое дапаможа вам вызначыцца:
1. Як адзенне ўплывае на тэрапію чырвоным святлом
Голая скура = найлепшае ўбіранне
Чырвонае і блізкае інфрачырвонае (БІЧ) святло найлепш пранікае ў скуру, калі яно не перашкаджае.
Адзенне (асабліва тоўстыя тканіны, такія як дэнім або поліэстэр) можа блакаваць або рассейваць святло, зніжаючы эфектыўнасць.
Тонкая светлая вопратка = частковая выгада
Калі вас турбуе сціпласць, белая бавоўна або спандэкс (напрыклад, спартыўная вопратка) прапускаюць трохі святла.
Пазбягайце цёмных/чорных тканін — яны паглынаюць святло, а не прапускаюць яго.
Даследаванні аголеных супраць закрытых
Даследаванні (напрыклад, даследаванне, апублікаванае ў часопісе Journal of Photomedicine за 2017 год) паказваюць, што прамое ўздзеянне на скуру дае на 30–50% лепшыя вынікі для выпрацоўкі калагена і гаення ран.
2. Калі распранацца, а калі заставацца апранутым
Распраніцеся для максімальнай карысці пры таргетынгу:
✅ Маршчыны, шнары або расцяжкі (напрыклад, жывот, сцёгны, грудзі).
✅ Боль у мышцах/суставах (напрыклад, спіна, калені, плечы).
✅ Акне або псарыяз (святло павінна трапляць непасрэдна ў пашкоджаную скуру).
Вы можаце заставацца часткова апранутым, калі:
✅ Выкарыстанне RLT для вымярэння настрою/цыркаднага рытму (найбольш важныя вочы і ўздзеянне на твар).
✅ Нашэнне мінімальнай колькасці светлага адзення (напрыклад, спартыўны бюстгальтар + шорты).
✅ У грамадскім або агульным месцы (многія клінікі прадастаўляюць аднаразовую бялізну/халаты).
3. А як наконт ніжняй бялізны ці купальнікаў?
Выбірайце мінімальнае пакрыццё:
Мужчыны: трусы або баксёры (пазбягайце тоўстых швоў).
Жанчыны: бікіні або бялізна нюдавых тонаў (цёмныя колеры блакуюць святло).
Купальнікі падыдуць, але могуць пакінуць сляды ад загару.
4. Абарона вачэй і аксэсуары
Вочы: Заўсёды апранайце ахоўныя акуляры (чырвонае святло яркае, але не шкодзіць ультрафіялетаваму выпраменьванню).
Ювелірныя вырабы: Зніміце металічныя дэталі (яны могуць нераўнамерна адлюстроўваць святло).
5. Чаго чакаць на публічных/клінічных сесіях
Большасць прафесійных ложкаў RLT (напрыклад, у спа-салонах або дэрматалагічных клініках) забяспечваюць прыватнасць з такімі опцыямі, як:
Аднаразовая бялізна.
Асобныя распранальні.
Сукенкі для частковага пакрыцця.
Аголенасць не патрабуецца — персанал падкажа вам, зыходзячы з мэт лячэння.
6. Хатняе супраць прафесійнага выкарыстання
Прапановы па выбары адзення
Дома для найлепшых вынікаў — голая або мінімальная вопратка.
Спа/клініка Выконвайце рэкамендацыі ўстановы (часта прадастаўляюцца пакрыцці).
Заключныя рэкамендацыі
Для здароўя скуры/валасоў: Аголіце мэтавыя ўчасткі (напрыклад, твар, рукі, ногі).
Для агульнага дабрабыту: лёгкая вопратка падыдзе, калі поўная аголенасць вам некамфортная.
Заўсёды абараняйце вочы і пазбягайце цёмных тканін.