Уздзеянне святла адыгрывае вырашальную ролю ў рэгуляванні цыклаў сну. Па меры таго, як тэрапія чырвоным святлом набірае папулярнасць, узнікае распаўсюджанае пытанне:
Ці ўплывае тэрапія чырвоным святлом на сон?
У адрозненне ад сіняга святла, чырвонае святло ўзаемадзейнічае з арганізмам зусім інакш.
Чырвонае святло супраць сіняга святла
Вядома, што сіняе святло:
-
Падаўленне мелатоніна
-
Затрымка пачатку сну
-
Парушэнне цыркаднага рытму
Чырвонае святло, аднак:
-
Мае мінімальны ўплыў на падаўленне мелатоніна
-
Менш стымулюе мозг
-
Часта лічыцца спрыяльным для сну
Як працуе тэрапія чырвоным святлом
Тэрапія чырвоным святлом выкарыстоўвае пэўныя даўжыні хваль (звычайна 630–660 нм і блізкі інфрачырвоны дыяпазон), якія пранікаюць у тканіны і стымулююць клетачную энергію, не запускаючы шляхі пільнасці ў мозгу.
Што прапануюць даследаванні
Даследаванні паказваюць, што ўздзеянне чырвонага святла можа:
-
Падтрымка балансу цыркадных рытмаў
-
Паляпшэнне рэакцый на рэлаксацыю
-
Знізіць стрэс, які парушае сон
Выснова
Такім чынам,Ці ўплывае тэрапія чырвоным святлом на сон?
Так, але ў цэлым у станоўчым або нейтральным ключы, асабліва ў параўнанні з іншымі відамі штучнага святла.