Занадта доўгае знаходжанне на сонцы можа зрабіць вашу скуру чырвонай, балючай і запалёнай — класічныя сімптомысонечны апёкХоць традыцыйныя сродкі, такія як алоэ вера і прахалодныя кампрэсы, дапамагаюць, многія людзі цяпер звяртаюцца датэрапія чырвоным святлом (RLT)для хутчэйшага аднаўлення. Але ці сапраўды тэрапія чырвоным святлом дапамагае вылечыць абпаленую сонцам скуру? Давайце паглядзім, што кажа навука.
Як працуе тэрапія чырвоным святлом
Прымяненне чырвонай светлатэрапіінізкаўзроўневыя даўжыні хваль чырвонага колеру (каля 630–700 нм)іблізкі інфрачырвоны дыяпазон (800–1000 нм)святло пранікае ў скуру і стымулюе аднаўленне клетак.
Гэты працэс паляпшаемітахондрыяльная актыўнасць, павялічваючы выпрацоўку АТФ (клетачнай энергіі) і паскараючы гаенне скуры.
Простымі словамі: тэрапія чырвоным святлом дапамагае вашай скурыхутчэй адрамантуеццаіпаменшыць запаленне— дзве асноўныя патрэбы пасля сонечнага апёку.
Ці можа тэрапія чырвоным святлом дапамагчы пры сонечных апёках?
✅ Што кажуць даследаванні
-
Тэрапія чырвоным святлом памяншае запаленнешляхам супакойвання гіперактыўных імунных рэакцый скуры.
-
Гэта дапамагаеаднаўляць пашкоджаныя клеткі скурыістымулюе выпрацоўку калагена, спрыяючы рэгенерацыі.
-
Клінічныя даследаванні паказалі, што RLT можапаменшыць боль, пачырваненне і ацёкзвязаныя з пашкоджаннем скуры, выкліканым ультрафіялетавым выпраменьваннем.
Карацей кажучы,так — тэрапія чырвоным святлом можа дапамагчы вылечыць абпаленую сонцам скуру, асабліва пры правільным выкарыстанні і не адразу пасля інтэнсіўнага знаходжання на сонцы.
Як выкарыстоўваць тэрапію чырвоным святлом пры сонечных апёках
-
Пачакайце 12–24 гадзіны пасля моцнага знаходжання на сонцыперад пачаткам лячэння, каб пазбегнуць далейшага раздражнення скуры.
-
Рабіце заняткі кароткімі (5–10 хвілін)спачатку на плошчу.
-
Выкарыстоўвайце ад нізкай да ўмеранай інтэнсіўнасціі трымайце прыладу на адлегласці 15–30 см ад скуры.
-
Паўтарайце штодня або праз дзеньпакуль не знікнуць пачырваненне і дыскамфорт.
-
Спалучыце RLT зўвільгатняючы сродак для догляду за скурай(напрыклад, алоэ вера або мяккія ўвільгатняльнікі).
Парады па бяспецы
-
Пазбягайце выкарыстання RLT на пухірах або пашкоджанай скурыпакуль не пачнецца гаенне.
-
Нельга спалучаць з тэрапіяй на аснове цяпла(напрыклад, сауны або гарачыя лямпы) на абпаленую скуру.
-
Заўсёдывыконвайце рэкамендацыі вытворцына адлегласць і працягласць.
-
Калі апёк моцны,пракансультуйцеся з дэрматолагамперад лячэннем.
Іншыя перавагі чырвонай светлатэрапіі для скуры
-
Памяншае дробныя маршчыны і зморшчыны
-
Паляпшае тонус і эластычнасць скуры
-
Паскарае гаенне ран і рубцоў
-
Змяншае запаленне ад вугроў або раздражнення
Выснова
Тэрапія чырвоным святлом можа эфектыўна дапамагчы ў аднаўленні пасля сонечных апёкаўшляхам памяншэння запалення, палягчэння дыскамфорту і паскарэння гаення скуры. Пры правільным выкарыстанні гэта бяспечны, неінвазіўны спосаб падтрымаць натуральны працэс аднаўлення скуры. Аднак заўсёды практыкуйцеабарона ад сонцакаб прадухіліць будучыя сонечныя апёкі і пашкоджанні скуры.