1. Як доўга трэба праходзіць тэрапію чырвоным святлом усяго цела?
Большасць людзей карыстаюцца10–20 хвілін на сеансПачаткоўцы могуць пачаць з 8–10 хвілін, а вопытныя карыстальнікі могуць павялічваць час да 20 хвілін у залежнасці ад сваіх мэтаў.
2. Ці 30 хвілін — гэта занадта доўга для тэрапіі чырвоным святлом?
У большасці выпадкаў,30 хвілін даўжэй, чым трэбадля сеансаў для ўсяго цела. Празмернае ўздзеянне не паляпшае вынікі і можа выклікаць лёгкае раздражненне скуры. Прытрымлівайцеся 20 хвілін або менш, калі гэта не рэкамендавана спецыялістам.
3. Колькі разоў на тыдзень трэба рабіць тэрапію чырвоным святлом усяго цела?
-
Для здароўя скуры і супраць старэння:3–5 заняткаў на тыдзень.
-
Для палягчэння болю і аднаўлення: штодзённае выкарыстанне на працягу 1-2 тыдняў можа дапамагчы.
-
Для тэхнічнага абслугоўвання:2–3 разы на тыдзеньзвычайна дастаткова.
4. Ці можна рабіць штодзённую тэрапію чырвоным святлом?
Так,штодзённае выкарыстанне звычайна бяспечнае, асабліва з прыладамі з меншай інтэнсіўнасцю выпраменьвання. Аднак, калі выкарыстоўваецца магутны матрац або панэль для ўсяго цела, лепш даць скуры адпачыць пасля 5-6 дзён запар.
5. Што адбудзецца, калі вы будзеце занадта доўга выкарыстоўваць тэрапію чырвоным святлом?
Празмернае ўжыванне можа выклікацьчасовае пачырваненне, сухасць або лёгкая адчувальнасцьГэта не выкліча апёкаў, як ультрафіялетавае выпраменьванне, але з часам можа знізіць эфектыўнасць лячэння.
6. Ці варта выкарыстоўваць тэрапію чырвоным святлом раніцай ці ўвечары?
Абодва эфектыўныя. Многія людзі аддаюць перавагуранішнія заняткідля прыліву энергіі івячэрнія заняткідля аднаўлення і расслаблення цягліц.
7. Ці трэба закрываць вочы падчас тэрапіі чырвоным святлом усяго цела?
Чырвонае і блізкае інфрачырвонае святло бяспечнае, але для камфорту многія карыстальнікі носяцьахоўныя акуляры— асабліва падчас працяглых трэніровак на ўсё цела.
8. Як хутка я ўбачу вынікі ад поўнай тэрапіі чырвоным святлом?
-
Паляпшэнне стану скуры4–6 тыдняў пры рэгулярным выкарыстанні.
-
Зняцце болю і аднаўленне цягліцНекаторыя заўважаюць вынікі ўжо пасля некалькіх сеансаў.
-
Доўгатэрміновыя перавагіНайлепшы эфект дасягаецца пры рэгулярным ужыванні на працягу некалькіх месяцаў.
9. Ці азначае большы час лепшыя вынікі тэрапіі чырвоным святлом?
Не. Тэрапія чырвоным святлом адбываецца пасля«Крывая доза-рэакцыя»— занадта мала можа не спрацаваць, занадта шмат не дасць дадатковай карысці. Паслядоўнасць важнейшая за працягласць сеансу.
10. Ці можа тэрапія чырвоным святлом замяніць фізічныя практыкаванні або працэдуры па догляду за скурай?
Не. Тэрапія чырвоным святлом — гэтападтрымліваючае лячэнне— гэта паляпшае здароўе скуры, аднаўленне і энергію, але найлепш працуе ў спалучэнні са здаровым ладам жыцця, правільным доглядам за скурай і рэгулярнай актыўнасцю.