Многія людзі задаюцца пытаннем, як сеанс у салярыі параўноўваецца з натуральным знаходжаннем на сонцы. Ці 10 хвілін у салярыі тое ж самае, што гадзіна на сонцы? Адказ недакладны, але даследаванні і дэрматалагічныя рэкамендацыі прапануюць карысныя параўнанні, заснаваныя наІнтэнсіўнасць і тып уздзеяння ультрафіялетавага выпраменьвання.
Разуменне гэтага параўнання можа дапамагчы вам рабіць больш бяспечны выбар падчас загару.
Чаму знаходжанне на сонцы і ў салярыі — гэта не адно і тое ж
Сонечнае святло і салярыі выпраменьваюць ультрафіялетавае (УФ) выпраменьванне, але яны адрозніваюцца:
-
УФ-спектр(УФА супраць УФБ)
-
Інтэнсіўнасць і паслядоўнасць
-
Фактары навакольнага асяроддзя
Сонцавыпраменьвае як UVA, так і UVB прамяні, прычым інтэнсіўнасць змяняецца на працягу дня.
Салярыідастаўляць кантраляваную, але высокаканцэнтраваную дозу, у першую чаргуУФ-апраменьванне (95–99%).
З-за гэтага салярыі могуць падвяргаць вашу скуру ўздзеянню высокага ўзроўню UVA за кароткі час.
Агульнае параўнанне: час на сонцы супраць часу ў салярыі
Хоць дакладная эквівалентнасць можа адрознівацца, часта цытуецца наступнае параўнанне:
10–15 хвілін у салярыі ≈ 1–3 гадзіны на паўдзённым сонцы
Гэтая ацэнка мяркуе:
-
Стандартны камерцыйны салярый
-
Паўдзённае сонца ў асяроддзі з высокім узроўнем ультрафіялетавага выпраменьвання
-
Тыпы скуры ад светлай да сярэдняй
Некаторыя салярыі высокага ціску могуць забяспечваць яшчэ больш моцныя дозы ультрафіялетавага выпраменьвання за меншы час.
Фактары, якія змяняюць параўнанне
На тое, як час знаходжання на сонцы суадносіцца з часам выкарыстання салярыя, уплывае некалькі зменных:
1. Тып салярыя
-
Ложкі з нізкім ціскам: больш працяглыя сеансы, умераная інтэнсіўнасць
-
Матрацы высокага ціску: кароткія сеансы, вельмі высокая магутнасць ультрафіялетавага выпраменьвання
2. Час сутак
Дзённае сонца (з 10:00 да 16:00) значна мацнейшае за ранішняе ці пасляабедзеннае.
3. Тып скуры
Светлая скура хутчэй абгарае і паглынае ультрафіялетавае выпраменьванне інакш, чым больш цёмная скура.
4. Геаграфія і сезон
Узровень ультрафіялетавага выпраменьвання вышэйшы паблізу экватара, на вялікіх вышынях і ў летнія месяцы.
Што выклікае больш пашкоджанняў скуры?
І сонечнае ўздзеянне, і салярый пашкоджваюць скуру, алесалярыі могуць выклікаць больш канцэнтраванае пашкоджанне ад ультрафіялетавага выпраменьвання за меншы час.
Патэнцыйныя рызыкі ўключаюць:
-
Паскоранае старэнне скуры
-
Распад калагена
-
Гіперпігментацыя
-
Павышаны рызыка меланомы і іншых відаў раку скуры
Арганізацыі аховы здароўя класіфікуюць салярыі якканцэрагенны, падобна празмернаму знаходжанню на сонцы.
Ці існуе «бяспечная» колькасць загару?
Няма абсалютна бяспечнага ўзроўню ультрафіялетавага загару. Нават кароткачасовае ўздзеянне ультрафіялетавага выпраменьвання з часам павялічвае пашкоджанне скуры.
Для тых, хто імкнецца да загару:
-
Сродкі для загару без сонцапрапануюць колер без уздзеяння ультрафіялетавага выпраменьвання
-
Тэрапія чырвоным святломпадтрымлівае знешні выгляд скуры без загару або ультрафіялетавага выпраменьвання
Заключныя думкі
Дык колькі часу на сонцы эквівалентна сеансу салярыя?
Увогуле,Кароткі сеанс у салярыі можа эквівалентны гадзінам знаходжання на сонцы, асабліва ў дачыненні да ультрафіялетавага выпраменьвання тыпу A. Нягледзячы на тое, што салярыі могуць здавацца больш кантраляванымі, яны не бяспечнейшыя за натуральнае сонечнае святло.
Абмежаванне ўздзеяння ультрафіялетавага выпраменьвання застаецца найлепшым выбарам для доўгатэрміновага здароўя скуры.
Часта задаваныя пытанні
Ці 10 хвілін у салярыі — гэта тое ж самае, што цэлы дзень праводзіць на сонцы?
Не ўвесь дзень, але гэта можа эквівалентна некалькім гадзінам моцнага паўдзённага сонца.
Ці забяспечваюць салярыі вітамінам D, як сонца?
Большасць салярыяў выпраменьваюць вельмі мала УФ-B, таму выпрацоўка вітаміна D абмежаваная.
Ці могуць салярыі выклікаць хутчэйшае старэнне, чым сонца?
Так. Высокая канцэнтрацыя UVA-прамянёў можа паскорыць з'яўленне маршчын і старэнне скуры.