Як часта трэба карыстацца салярыям? Поўнае кіраўніцтва па бяспечным і эфектыўным загары ў памяшканні

Загар у памяшканні можа стварыць глыбокі, роўны загар значна хутчэй, чым натуральнае знаходжанне на сонцы, але адно з найбольш распаўсюджаных пытанняў, якія задаюць людзі:«Як часта трэба карыстацца салярыям?»
Патрэбная частата залежыць ад тыпу скуры, мэтаў загару і тыпу салярыя, якім вы карыстаецеся.

У гэтым кіраўніцтве тлумачацца рэкамендаваныя графікі, як пазбегнуць празмернага ўздзеяння і як працуе сучаснае абсталяванне, напрыкладАмерыканскія салярыідапамагае дасягнуць вынікаў бяспечна і эфектыўна.

Вызначэнне тыпу скуры (шкала Фіцпатрыка)

Частата загару ў памяшканні павінна грунтавацца наШкала тыпаў скуры Фіцпатрыка, які вымярае, як ваша скура рэагуе на ўздзеянне ультрафіялетавага выпраменьвання.

Калі ў вас I тып скуры, прафесійныя дэрматолагі звычайна раяцьцалкам адмовіцца ад салярыяў.

Як часта трэба загараць у салярыі?

1. Для пачаткоўцаў (стварэнне базавага загару)

Большасць людзей пачынаюць з:

• 2–3 заняткі на тыдзень

• Мінімум24–48 гадзін паміж сеансамі

• Працягласць карэктуецца ў залежнасці ад адчувальнасці скуры (звычайна спачатку 5-10 хвілін)

Гэта дазваляе меланіну паступова выпрацоўвацца, не перагружаючы скуру.

2. Для падтрымання загару

Пасля таго, як з'явіцца базавы загар (звычайна пасля 3-6 сеансаў), паменшыце колькасць загару да:

• 1–2 заняткі на тыдзень

Для падтрымання загару патрабуецца менш ультрафіялетавага выпраменьвання, чым для яго набыцця.

3. Для салярыяў высокага ціску

Салярыі высокага ціску — у тым ліку многія перадавыяАмерыканскія мадэлі— хутчэйшае загаранне з меншым уздзеяннем ультрафіялетавага выпраменьвання, што азначае:

• Карацейшыя сесіі

• Патрэбна менш сеансаў на тыдзень (часта1–2 сеансы)

Звычайна карыстальнікі адчуваюць больш глыбокі загар даўжэй, што дазваляе больш бяспечныя інтэрвалы паміж загарамі.

Якой павінна быць працягласць кожнага сеансу?

Сярэдняя працягласць сеансу:

• Пачатковец:5–10 хвілін

• Звычайны / сярэдні:10–15 хвілін

• Ложкі высокага ціску:8–12 хвілін

Ніколі не перавышайце максімальны час знаходжання ў салярыі, указаны для вашай мадэлі.

Прыкметы таго, што вы занадта шмат загараеце

Празмерны загар не паглыбляе колер скуры хутчэй — ён павялічвае рызыку. Звярніце ўвагу на:

• Скура чырванее або адчуваецца цяпло

• Сухасць або лушчэнне

• Сверб

• Загар занадта хутка знікае (прыкмета стрэсу скуры)

• Пачуццё стомленасці або абязводжвання

Калі ўзнікае што-небудзь з гэтага, павялічце інтэрвал паміж сеансамі.

Як амерыканскія салярыі падтрымліваюць бяспечную частату загару

Амерыканскія інтэграцыіпрафесійныя функцыі бяспекікаб дапамагчы карыстальнікам лягчэй кантраляваць графік загару і прадухіліць празмернае ўздзеянне сонечных прамянёў.

✔ Інтэлектуальная сістэма сінхранізацыі

Аўтаматычна абмяжоўвае працягласць сеансу ў залежнасці ад рэкамендацый па тыпу скуры і магутнасці лямпы.

✔ Кантраляванае суадносіны UVA/UVB выпраменьванняў

У многіх амерыканскіх салярыях выкарыстоўваецца аптымізаванае суадносіны святла, што дазваляе атрымаць больш хуткі і глыбокі загар з меншай колькасцю штотыднёвых сеансаў.

✔ Палепшаная тэхналогія астуджэння

Дапамагае паменшыць стрэс і раздражненне скуры, што дазваляе праводзіць больш камфортныя і паслядоўныя сеансы.

✔ Дадатковая інтэграцыя з чырвоным святлом

Чырвонае святло падтрымлівае:

• Амаладжэнне скуры

• Выпрацоўка калагена

• Зніжэнне запалення

Гэта дапамагае падтрымліваць здароўе скуры нават падчас рэгулярнага загару.

✔ Лямпы высокага ціску для больш працяглага загару

Карыстальнікі могуць дасягнуць больш насычанага загару з дапамогайменш штотыднёвых візітаў, што зніжае назапашванне ультрафіялетавага выпраменьвання.

Рэкамендаваны штотыднёвы графік загару (прыклад)

Тыдзень 1–2 (фаза базавага загару)

• Панядзелак: Сесія

• Серада: Сесія

• Пятніца: Дадатковы занятак

Тыдзень 3+ (падтрымліваючая фаза)

• Адзін сеанс кожныя 5–7 дзён
  or

• Два кароткія заняткі на тыдзень

Заўсёды прыслухоўвайцеся да сваёй скуры — камфорт і рэакцыя адрозніваюцца ў залежнасці ад чалавека.

Парады па бяспецы пры рэгулярным загары

✔ Заўсёды апранайце ахоўныя акуляры
✔ Карыстайцеся ласьёнамі для загару ў памяшканні
✔ Падтрымлівайце водны баланс
✔ Прапускайце загар, калі скура адчувальная
✔ Пазбягайце ўздзеяння на працягу некалькіх дзён запар
✔ Штодзённа ўвільгатняйце для найлепшага захавання колеру

Калі нельга загараць

Пазбягайце салярыяў, калі:

• У вас свежы сонечны апёк

• Вы прымаеце фотасенсібілізуючыя прэпараты

• У вас вельмі светлая скура, якая не загарае

• У вас ёсць рак скуры ў анамнезе

• Вы цяжарныя і не звярталіся да лекара

• У вас актыўнае раздражненне скуры

Выснова

Дык як часта трэба карыстацца салярыям?
Большасць людзей загараюць 2-3 разы на тыдзень спачатку і 1-2 разы на тыдзень для падтрымання загару.
Ідэальны графік загару залежыць ад тыпу скуры, мэтаў загару і абсталявання, якое выкарыстоўваецца.

З дапамогай перадавых тэхналогій, такіх якАмерыканскія салярыі, карыстальнікі могуць карыстацца:

• Хутчэйшы вынік загару

• Скарачэнне штотыднёвых сесій

• Лепшы камфорт

• Аптымізаванае ўздзеянне ультрафіялетавага выпраменьвання для бяспекі

Разумны графік + якаснае абсталяванне = больш бяспечны і прыгожы загар.