Падрыхтоўка дасеанс чырвонай светлатэрапіі (РСТ) у ложкудапамагае максімальна павялічыць перавагі і забяспечыць камфортнае карыстанне. Вось пакрокавае кіраўніцтва:
**1.Перад сесіяй
Падрыхтоўка скуры
- Ачысціце сваю скуру– Зніміце макіяж, ласьёны, алеі або сонцаахоўны крэм (яны могуць блакаваць паглынанне святла).
- Адлушчванне (па жаданні)– Дапамагае выдаліць адмерлыя клеткі скуры для лепшага пранікнення святла.
- Пагаліцца (пры жаданні)– Валасы не блакуюць RLT, але гладкая скура можа палепшыць вынікі.
Выбар адзення
- Насіце мінімальную вопратку– Чым больш скуры адкрыта, тым лепш (напрыклад, ніжняя бялізна, купальнік або голая скура, калі гэта прыватная рэч).
- Пазбягайце тоўстых/цёмных тканін– Калі вы апранаеце вопратку, выбірайце аблягаючую белую/светлую вопратку (якая прапускае трохі святла).
Гідратацыя і харчаванне
- Піце ваду– Гідратацыя спрыяе аднаўленню клетак.
- Пазбягайце алкаголю/кафеіну– Можа прывесці да абязводжвання і зніжэння эфектыўнасці.
**2.Падчас вашай сесіі
- Беражыце свае вочы– Апранайце ахоўныя акуляры, якія ўваходзяць у камплект, або трымайце вочы заплюшчанымі (яркае святло можа быць інтэнсіўным).
- Заставайцеся расслабленымі– Ляжыце нерухома або зручна стойце (сеансы звычайна доўжацца10-20 хвілін).
- Адрэгуляваць адлегласць– Выконвайце інструкцыі па эксплуатацыі прылады (звычайна6-12 цаляўз панэляў).
**3.Пасля вашай сесіі
- Увільгатненне– Для павышэння ўвільгатнення наносіце алоэ вера або гіалуроновую кіслату.
- Падтрымлівайце водны баланс- Дапамагае выводзіць таксіны і спрыяе аднаўленню.
- Пазбягайце знаходжання на сонцы– Нягледзячы на тое, што тэрмарэгуляцыя тэмпературы не выклікае фотаадчувальнасці, заўсёды карыстайцеся сонцаахоўным крэмам на вуліцы.
Парады прафесіяналаў для дасягнення найлепшых вынікаў
✅Паслядоўнасць — гэта ключ– Імкніцеся да3-5 сеансаў/тыдзеньдля прыкметных пераваг.
✅Адсочванне прагрэсу– Зрабіце фота да/пасля для паляпшэння скуры/валасоў.
✅Спалучайце са сродкамі па догляду за скурай– Для ўзмацнення эфекту выкарыстоўвайце сыроваткі (вітамін С, пептыды) пасля RLT.
Чаго варта пазбягаць
❌Загарэлая/тлустая скура– Можа паменшыць паглынанне святла.
❌Ювелірныя вырабы/металічныя аксэсуары— Можа адлюстроўваць святло.
❌Перашчыраваць– Прытрымлівайцеся рэкамендаванага часу (больш = лепш).