Тэрапія чырвоным святлом (РСЧ) становіцца ўсё больш папулярнай дзякуючы сваім патэнцыйным перавагам для амаладжэння скуры, зняцця болю, аднаўлення цягліц і агульнага самаадчування. Калі вы нядаўна набылі панэль для тэрапіі чырвоным святлом або разглядаеце магчымасць яе куплі, разуменне таго, як правільна яе выкарыстоўваць, з'яўляецца ключом да дасягнення найлепшых вынікаў. Вось пакрокавае кіраўніцтва, якое дапаможа вам атрымаць максімальную карысць ад тэрапіі чырвоным святлом.
1. Зразумейце, як гэта працуе
Тэрапія чырвоным святлом выкарыстоўвае нізкаінтэнсіўныя даўжыні хваль чырвонага або блізкага інфрачырвонага святла для пранікнення ў скуру і стымуляцыі клеткавай актыўнасці. Гэта можа палепшыць кровазварот, павялічыць выпрацоўку калагена, паменшыць запаленне і паскорыць гаенне. Панэлі звычайна выпраменьваюць святло ў дыяпазоне 600–850 нанаметраў (нм).
2. Выберыце правільную адлегласць
Размясціце сябе6–18 цаляў (15–45 см)ад панэлі. Для працэдур для твару або мэтанакіраванай тэрапіі скуры ідэальна падыходзіць меншая адлегласць (15–30 см). Для агульнага дабрабыту або аднаўлення цягліц падыдзе крыху большая адлегласць.
3. Усталюйце час лячэння
Тыповы сеанс доўжыцца10-20 хвілін на кожную зону, у залежнасці ад інтэнсіўнасці вашай прылады і вашых мэтаў лячэння. Злоўжыванне не абавязкова азначае лепшыя вынікі, і лепш за ўсё прытрымлівацца рэкамендацый вытворцы.
4. Агаліце голую скуру
Зніміце ўсю вопратку і макіяж з зоны, якую вы апрацоўваеце. Чыстая скура забяспечвае лепшае паглынанне святла і больш эфектыўныя вынікі.
5. Абараніце свае вочы
Калі панэль асабліва яркая або выкарыстоўваецца на пярэдняй частцы,апранайце ахоўныя акулярыабо трымайце вочы заплюшчанымі падчас сеансу. Некаторыя людзі адчувальныя да інтэнсіўнага святла, таму прыслухоўвайцеся да свайго цела.
6. Стварыце распарадак дня
Паслядоўнасць — гэта галоўнае. Для дасягнення найлепшых вынікаў выкарыстоўвайце сваю панэль3–5 разоў на тыдзеньМногія карыстальнікі пачынаюць заўважаць паляпшэнні праз 2-4 тыдні пры рэгулярным выкарыстанні.
7. Піць шмат вады і адпачываць
Тэрапія чырвоным святлом падтрымлівае натуральныя працэсы гаення арганізма. Ужыванне вады і дастатковы сон могуць узмацніць яе эфект.
8. Адсочвайце свой прагрэс
Рабіце фотаздымкі да і пасля або вядзіце дзённік, каб адсочваць паляпшэнні ў тэкстуры скуры, узроўні болю або хуткасці аднаўлення. Гэта дапаможа вам ацаніць, што лепш за ўсё падыходзіць для вашага арганізма.
Заключныя парады:
-
Заўсёды чытайце інструкцыю па эксплуатацыі вашай канкрэтнай прылады.
-
Не выкарыстоўвайце яго на адкрытых ранах або пры наяўнасці святлоадчувальнасці без кансультацыі з лекарам.
-
Для дасягнення найлепшых вынікаў спалучайце тэрапію чырвоным святлом са здаровым ладам жыцця.
Пры правільным і паслядоўным выкарыстанні панэлі для тэрапіі чырвоным святлом вы можаце бяспечна і эфектыўна атрымліваць асалоду ад шырокага спектру пераваг для здароўя і прыгажосці.