Расцяжэнне цягліц — звычайна вядомае як расцяжэнне цягліц — узнікае, калі цягліцавыя валокны перацягваюцца або разрываюцца. Яны часта сустракаюцца ў спорце, фізічнай працы і паўсядзённых справах, часта прыводзячы да болю, ацёку і абмежаванай рухомасці. Паколькі ўсё больш людзей шукаюцьнеінвазіўныя рашэнні для аднаўленнятэрапія чырвоным святлом прыцягнула ўвагу як дапаможны варыянт лячэння.
Што адбываецца падчас расцяжэння цягліц?
Расцяжэнне мышцаў звычайна суправаджаецца:
-
Мікраразрывы або частковыя разрывы ў цягліцавых валокнах
-
Лакальнае запаленне і ацёк
-
Зніжэнне кровазвароту ў пашкоджанай зоне
-
Боль і скаванасць цягліц
Арганізму патрэбны час, кісларод і пажыўныя рэчывы для аднаўлення пашкоджаных тканін.
Як чырвоная светлавая тэрапія спрыяе гаенню расцяжэння цягліц
У тэрапіі чырвоным святлом выкарыстоўваюцца чырвоныя і блізкія інфрачырвоныя даўжыні хваль (звычайна630–660 нм і 810–880 нм), якія глыбока пранікаюць у мяккія тканіны.
Асноўныя тэрапеўтычныя эфекты ўключаюць:
-
Стымуляцыявыпрацоўка мітахандрыяльнага АТФ
-
Палепшаныкровазвароту пашкоджанай зоне
-
Зніжэннезапаленчыя рэакцыі
-
Падтрымка дляаднаўленне і рэгенерацыя тканін
Гэтыя механізмы могуць дапамагчы паскорыць натуральны працэс гаення расцягнутых цягліц.
Патэнцыйныя перавагі пры расцяжэнні цягліц
1. Зняцце болю
Супакойваючы запаленне і зніжаючы адчувальнасць нерваў, чырвоная светлавая тэрапія можа дапамагчы палегчыць дыскамфорт, звязаны з расцяжэннем цягліц.
2. Зніжэнне ацёку і запалення
Паляпшэнне кровазвароту дапамагае выводзіць адходы метабалізму, адначасова забяспечваючы арганізм кіслародам і пажыўнымі рэчывамі, неабходнымі для гаення.
3. Хутчэйшае функцыянальнае аднаўленне
Паслядоўная тэрапія чырвоным святлом можа дапамагчы хутчэй аднавіць рухомасць і гнуткасць у спалучэнні з адпачынкам і рэабілітацыяй.
Што прапануе даследаванне?
Даследаванні фотабіямадуляцыі паказваюць, што тэрапія чырвоным святлом:
-
Спрыяе гаенню мяккіх тканін
-
Зніжае запаленне пры траўмах апорна-рухальнага апарата
-
Шырока выкарыстоўваецца ў фізіятэрапіі і спартыўнай рэабілітацыі
У той час як сур'ёзныя разрывы цягліц патрабуюць медыцынскай дапамогі, пры лёгкіх і ўмераных расцяжэннях можа быць карысная тэрапія чырвоным святлом у якасці дадатковага падыходу.
Меркаванні бяспекі
Тэрапія чырвоным святлом звычайна бяспечная і неінвазіўная. Яе варта выкарыстоўваць:
-
Згодна з рэкамендаваным часам экспазіцыі
-
У рамках больш шырокага плана аднаўлення, які ўключае адпачынак і паступовую перазагрузку
Выснова
Тэрапія чырвоным святлом можа быцькаштоўная падтрымліваючая тэрапія пры расцяжэннях цягліц, што дапамагае паменшыць боль, запаленне і час аднаўлення. Пры правільным выкарыстанні ён прапануе мяккі, безлекарственны варыянт для садзейнічання натуральнаму працэсу гаення арганізма.
