Тэрапія чырвоным святлом і інфрачырвоная тэрапія часта згадваюцца разам у свеце аздараўлення, догляду за скурай і зняцця болю — і нездарма. Абедзве яны выкарыстоўваюць светлавую энергію для стымуляцыі гаення і рэгенерацыі ў арганізме. Але ці адно гэта і тое ж?
Давайце разбярэм гэта.
Што такое тэрапія чырвоным святлом?
Выкарыстанне чырвонай святлотэрапіі (RLT)даўжыні хваль бачнага чырвонага святла, звычайна паміж620 нм і 660 нмГэтыя даўжыні хваль пранікаюць у скуру на невялікую глыбіню — каля8-10 міліметраў— і вядомыя тым, што:
-
Стымулявацьвыпрацоўка калагена
-
Палепшыцьтон і тэкстура скуры
-
Рэкламуйцегаенне ран
-
Зменшыцьзапаленне на паверхні скуры
-
Дапамога ўрост валасоў
Паколькі чырвонае святло бачна чалавечаму воку, RLT часта выпраменьвае мяккае, цёплае чырвонае ззянне.
Што такое інфрачырвоная тэрапія?
Прымяненне інфрачырвонай тэрапіінябачнае святло, у прыватнасцідаўжыні хваль блізкага інфрачырвонага (NIR) дыяпазону, звычайна паміж700 нм і 1100 нмГэтыя даўжыні хваль пранікаюцьзначна глыбей у цела— да5 сантыметраў (каля 2 цаляў)— дасягненнемышцы, суставы і нават косці.
Інфрачырвоная тэрапія звычайна выкарыстоўваецца для:
-
Палегчыцьболь у суставах і мышцах
-
Паляпшэннекровазварот і насычэнне кіслародам
-
Зменшыцьглыбокае запаленне
-
Падтрымкарэгенерацыя і аднаўленне нерваў
-
Палепшыцьаднаўленне пасля трэніровак або траўмаў
Паколькі бліжняе інфрачырвонае святлонябачны, гэтыя прылады не будуць свяціцца так ярка, як панэлі для чырвонай тэрапіі, хоць яны ўсё ж могуць выпраменьваць некаторае цяпло.
Асноўныя адрозненні паміж чырвонай і інфрачырвонай тэрапіяй
| Асаблівасць | Тэрапія чырвоным святлом | Інфрачырвоная тэрапія |
|---|---|---|
| Даўжыня хвалі | 620–660 нм | 700–1100 нм |
| Бачнасць | Бачны (чырвонае свячэнне) | Нябачны |
| Глыбіня пранікнення | ~10 мм (узровень скуры) | Да 50 мм (мышцы, суставы, косці) |
| Асноўнае выкарыстанне | Здароўе скуры, барацьба са старэннем, рост валасоў | Зняцце болю, аднаўленне цягліц, гаенне глыбокіх тканін |
| Сенсацыя | Цёплы, зіхатлівы | Часта няма бачнага святла, больш глыбокае цяпло |
Ці можна іх выкарыстоўваць разам?
Так — і яны часта такімі з'яўляюцца.
Многія сучасныя прылады для тэрапіі чырвоным святлом спалучаюць у сабечырвоныя і блізкія інфрачырвоныя даўжыні хвальдля максімальнай тэрапеўтычнай карысці. Гэты падыход з падвойнай даўжынёй хвалі дазваляе лячыць абодвапавярхоўныіглыбокія тканіныпраблемы за адну сесію.
Напрыклад:
-
660 нм чырвонае святломожа стымуляваць выпрацоўку калагена для амаладжэння скуры
-
850 нм блізкае інфрачырвонае выпраменьваннеможа паменшыць боль у суставах і запаленне глыбей у целе
Гэта спалучэнне асабліва папулярнае ў ложках і панэлях для тэрапіі ўсяго цела.
Заключныя думкі
Тэрапія чырвоным святлом і інфрачырвоная тэрапія — гэта не зусім адно і тое ж, але яны цесна звязаныя і часта працуюць найлепш.разамЧырвонае святло ўздзейнічае на паверхневыя праблемы скуры, а інфрачырвонае пранікае глыбей, каб зняць боль і спрыяць аднаўленню. Незалежна ад таго, ці імкнецеся вы да маладзейшай скуры, ці да палягчэння болю ў цягліцах, разуменне розніцы дапаможа вам выбраць правільную прыладу — або яе камбінацыю — для вашых мэтаў па аздараўленні.