Святлотэрапія і гіпатэрыёз

Праблемы са шчытападобнай залозай з'яўляюцца паўсюднай з'явай у сучасным грамадстве, у рознай ступені закранаючы людзей любога полу і ўзросту.Магчыма, дыягназ прапускаюць часцей, чым любы іншы стан, і тыповае лячэнне/рэцэпты праблем са шчытападобнай залозай на дзесяцігоддзі адстаюць ад навуковага разумення стану.

Пытанне, на якое мы збіраемся адказаць у гэтым артыкуле: ці можа святлотэрапія адыграць ролю ў прафілактыцы і лячэнні праблем са шчытападобнай залозай/паніжаным абменам рэчываў?
Праглядаючы навуковую літаратуру, мы гэта бачымсвятлолячэннеУплыў 's на функцыю шчытападобнай залозы даследаваўся дзесяткі разоў на людзях (напрыклад, Höfling DB et al., 2013), мышах (напрыклад, Azevedo LH et al., 2005), трусах (напрыклад, Weber JB et al., 2014), сярод іншых.Каб зразумець чамусвятлолячэннеможа быць ці не цікавым для гэтых даследчыкаў, спачатку нам трэба зразумець асновы.

Уводзіны
Гіпатэрыёз (паніжаная праца шчытападобнай залозы, слабая праца шчытападобнай залозы) варта разглядаць хутчэй як спектр, да якога трапляюць усе, а не як чорнае ці белае захворванне, ад якога пакутуюць толькі пажылыя людзі.Наўрад ці хто-небудзь у сучасным грамадстве мае сапраўды ідэальны ўзровень гармонаў шчытападобнай залозы (Klaus Kapelari et al., 2007. Hershman JM et al., 1993. JM Corcoran et al., 1977.).Дадатковую блытаніну выклікае тое, што прычыны і сімптомы супадаюць з некалькімі іншымі метабалічнымі праблемамі, такімі як дыябет, хваробы сэрца, СРК, высокі ўзровень халестэрыну, дэпрэсія і нават выпадзенне валасоў (Betsy, 2013. Kim EY, 2015. Islam S, 2008, Dorchy H, 1985 г.).

Наяўнасць «павольнага метабалізму» - гэта, па сутнасці, тое ж самае, што гіпатэрыёз, таму ён супадае з іншымі праблемамі ў арганізме.Гэта толькі дыягнастуецца як клінічны гіпатэрыёз, калі ён дасягае нізкай кропкі.

У двух словах, гіпатэрыёз - гэта стан нізкай вытворчасці энергіі ва ўсім арганізме ў выніку нізкай актыўнасці гармонаў шчытападобнай залозы.Тыповыя прычыны складаныя, уключаючы розныя фактары харчавання і ладу жыцця, такія як;стрэс, спадчыннасць, старэнне, поліненасычаныя тлушчы, нізкае спажыванне вугляводаў, нізкае спажыванне калорый, недасыпанне, алкагалізм і нават залішняя цягавітасць.Іншыя фактары, такія як аперацыя па выдаленні шчытападобнай залозы, спажыванне фтору, розныя медыцынскія метады лячэння і гэтак далей, таксама выклікаюць гіпатэрыёз.

Светлавая тэрапія можа дапамагчы людзям з нізкім узроўнем шчытападобнай залозы?
Чырвонае і інфрачырвонае святло (600-1000 нм)патэнцыйна можа быць карысным для метабалізму ў арганізме на розных узроўнях.

1. Некаторыя даследаванні прыходзяць да высновы, што правільнае прымяненне чырвонага святла можа палепшыць выпрацоўку гармонаў.(Höfling et al., 2010,2012,2013. Azevedo LH et al., 2005. Вера Аляксандраўна, 2010. Gopkalova, I. 2010.) Як і любая тканіна ў арганізме, шчытападобная жалеза патрабуе энергіі для выканання ўсіх сваіх функцый .Паколькі гармон шчытападобнай залозы з'яўляецца ключавым кампанентам у стымуляцыі выпрацоўкі энергіі, вы бачыце, як яго недахоп у клетках залозы зніжае далейшую выпрацоўку гармона шчытападобнай залозы - класічны заганны круг.Нізкі ўзровень шчытападобнай залозы -> нізкі ўзровень энергіі -> нізкі ўзровень шчытападобнай залозы -> і г.д.

2. Святлотэрапіяпры адпаведным нанясенні на шыю можа патэнцыйна разарваць гэты заганны круг, тэарэтычна, паляпшаючы лакальную даступнасць энергіі, такім чынам зноў павялічваючы натуральную выпрацоўку гармонаў шчытападобнай залозы.Пры аднаўленні здаровай шчытападобнай залозы адбываецца мноства станоўчых наступстваў, бо ўсё цела нарэшце атрымлівае неабходную энергію (Mendis-Handagama SM, 2005. Rajender S, 2011).Сінтэз стэроідных гармонаў (тэстастэрону, прогестэрону і г.д.) зноў актывізуецца - настрой, лібіда і жыццёвы тонус павышаюцца, тэмпература цела павышаецца і ў асноўным усе сімптомы паніжанага метабалізму знікаюць (Amy Warner et al., 2013) - нават знешні выгляд і павялічваецца сэксуальная прывабнасць.

3. Нараўне з магчымымі сістэмнымі перавагамі ўздзеяння на шчытападобную залозу, прымяненне святла ў любой частцы цела можа таксама выклікаць сістэмныя эфекты праз кроў (Ihsan FR, 2005. Rodrigo SM et al., 2009. Leal Junior EC et al., 2010).Хоць эрытрацыты не маюць мітахондрый;трамбацыты, лейкацыты і іншыя тыпы клетак, якія прысутнічаюць у крыві, утрымліваюць мітахондрыі.Толькі гэта вывучаецца, каб даведацца, як і чаму гэта можа знізіць узровень запалення і кортізола - гармона стрэсу, які прадухіляе актывацыю T4 -> T3 (Albertini et al., 2007).

4. Калі асвятліць чырвоным святлом пэўныя ўчасткі цела (напрыклад, мозг, скуру, яечкі, раны і г.д.), некаторыя даследчыкі мяркуюць, што гэта магло б даць больш інтэнсіўны лакальны імпульс.Лепш за ўсё гэта паказана ў даследаваннях светлавой тэрапіі скурных захворванняў, ран і інфекцый, дзе ў розных даследаваннях час гаення патэнцыйна скарачаецца начырвонае або інфрачырвонае святло(J. Ty Hopkins et al., 2004. Avci et al., 2013, Mao HS, 2012. Percival SL, 2015. da Silva JP, 2010. Gupta A, 2014. Güngörmüş M, 2009).Мясцовы эфект святла, здавалася б, патэнцыйна адрозніваецца, але дапаўняе натуральную функцыю гармона шчытападобнай залозы.

Галоўная і агульнапрынятая тэорыя прамога ўздзеяння светлавой тэрапіі прадугледжвае выпрацоўку клеткавай энергіі.Эфекты, як мяркуецца, аказваюцца галоўным чынам за кошт фотадысацыяцыі аксіду азоту (NO) з мітахандрыяльных ферментаў (цытахром-с-аксідазы і г.д.).Вы можаце разглядаць NO як шкоднага канкурэнта кіслароду, падобна таму, як угарны газ.NO у асноўным спыняе выпрацоўку энергіі ў клетках, утвараючы вельмі марнатраўнае асяроддзе, якое ў далейшым павышае ўзровень кортізола/стрэс.Чырвонае святлоМяркуецца, што ён прадухіляе гэтае атручванне аксідам азоту і выніковы стрэс, выдаляючы яго з мітахондрый.Такім чынам, чырвонае святло можна разглядаць як "ахоўнае адмаўленне стрэсу", а не як неадкладнае павелічэнне вытворчасці энергіі.Гэта проста дазваляе мітахондрыям вашых клетак працаваць належным чынам, змякчаючы аслабляючыя наступствы стрэсу, такім чынам, што адзін толькі гармон шчытападобнай залозы не абавязкова робіць.

Такім чынам, у той час як гармоны шчытападобнай залозы паляпшаюць колькасць і эфектыўнасць мітахондрый, гіпотэза вакол светлавой тэрапіі заключаецца ў тым, што яна можа ўзмацніць і забяспечыць дзеянне шчытападобнай залозы шляхам інгібіравання негатыўных малекул, звязаных са стрэсам.Можа быць некалькі іншых ускосных механізмаў, з дапамогай якіх і шчытападобная жалеза, і чырвонае святло зніжаюць стрэс, але мы не будзем удавацца ў іх тут.

Сімптомы нізкай хуткасці метабалізму/гіпатэрыёзу

Нізкі пульс (ніжэй за 75 удараў у хвіліну)
Нізкая тэмпература цела, менш за 98°F/36,7°C
Заўсёды адчуваю холад (асабліва рукі і ногі)
Сухая скура на любым участку цела
Капрызныя / гнеўныя думкі
Пачуццё стрэсу / трывогі
Туман мозгу, галаўныя болі
Павольна растуць валасы/пазногці
Праблемы з кішачнікам (завалы, кроны, СРК, SIBO, ўздуцце жывата, пякотка і г.д.)
Частае мачавыпусканне
Нізкае/адсутнае лібіда (і/або слабая эрэкцыя/дрэнная вагінальная змазка)
Успрымальнасць да дрожджаў / кандыды
Нестабільны менструальны цыкл, багаты, балючы
Бясплоддзе
Хуткае станчэнне/выпадзенне валасоў.Прарэджванне броваў
Дрэнны сон

Як працуе сістэма шчытападобнай залозы?
Гармон шчытападобнай залозы спачатку выпрацоўваецца ў шчытападобнай залозе (размешчанай у вобласці шыі) у выглядзе Т4, а затым праз кроў паступае ў печань і іншыя тканіны, дзе ператвараецца ў больш актыўную форму - Т3.Затым гэтая больш актыўная форма гармона шчытападобнай залозы перамяшчаецца ў кожную клетку цела, дзейнічаючы ўнутры клетак, паляпшаючы выпрацоўку клеткавай энергіі.Такім чынам, шчытападобная жалеза -> печань -> усе клеткі.

Што звычайна ідзе не так у гэтым вытворчым працэсе?У ланцугу гармонаў шчытападобнай залозы любы момант можа стаць праблемай:

1. Сама шчытападобная жалеза можа не выпрацоўваць дастатковую колькасць гармонаў.Гэта можа быць звязана з недахопам ёду ў рацыёне, лішкам поліненасычаных тоўстых кіслот (ПНЖК) або гойтрагенаў у рацыёне, папярэдняй аперацыяй на шчытападобнай залозе, так званым «аутоіммунным» захворваннем Хасімота і г.д.

2. Печань не магла «актываваць» гармоны (Т4 -> Т3) з-за недахопу глюкозы/глікагену, празмернасці кортізола, пашкоджання печані ў выніку атлусцення, алкаголю, наркотыкаў і інфекцый, перагрузкі жалезам і г.д.

3. Клеткі могуць не засвойваць даступныя гармоны.Паглынанне клеткамі актыўнага гармону шчытападобнай залозы звычайна зводзіцца да харчовых фактараў.Поліненасычаныя тлушчы з рацыёну (або з назапашаных тлушчаў, якія вылучаюцца падчас страты вагі) фактычна блакуюць пранікненне гармонаў шчытападобнай залозы ў клеткі.Глюкоза або цукру ў цэлым (фруктоза, цукроза, лактоза, глікаген і г.д.) неабходныя як для паглынання, так і для выкарыстання клеткамі актыўнага гармону шчытападобнай залозы.

Гармон шчытападобнай залозы ў клетцы
Калі выказаць здагадку, што не існуе перашкод для выпрацоўкі гармона шчытападобнай залозы, і ён можа дасягаць клетак, ён дзейнічае прама і ўскосна на працэс дыхання ў клетках - што прыводзіць да поўнага акіслення глюкозы (у вуглякіслы газ).Без дастатковай колькасці гармонаў шчытападобнай залозы, каб «раз'яднаць» мітахандрыяльныя вавёркі, працэс дыхання не можа завяршыцца і звычайна прыводзіць да малочнай кіслаты, а не да канчатковага прадукту вуглякіслага газу.

Гармон шчытападобнай залозы дзейнічае як на мітахондрыі, так і на ядро ​​клетак, выклікаючы кароткатэрміновыя і доўгатэрміновыя эфекты, якія паляпшаюць акісляльны метабалізм.Лічыцца, што ў ядры T3 уплывае на экспрэсію пэўных генаў, што прыводзіць да мітахондрыягенезу, што азначае больш/новыя мітахондрыі.На мітахондрыі, якія ўжо існуюць, ён аказвае непасрэдны эфект павышэння энергіі праз цытахромаксідазу, а таксама адлучае дыханне ад вытворчасці АТФ.

Гэта азначае, што глюкоза можа прасоўвацца ўніз па дыхальным шляху без абавязковай вытворчасці АТФ.Хоць гэта можа здацца марнатраўствам, яно павялічвае колькасць карыснага вуглякіслага газу і спыняе назапашванне глюкозы ў выглядзе малочнай кіслаты.Больш падрабязна гэта можна заўважыць у дыябетыкаў, якія часта атрымліваюць высокі ўзровень малочнай кіслаты, што прыводзіць да стану, які называецца лактатацыдоз.Многія людзі з гіпатэрыёзам нават выпрацоўваюць значную колькасць малочнай кіслаты ў стане спакою.Гармон шчытападобнай залозы гуляе непасрэдную ролю ў палягчэнні гэтага шкоднага стану.

Гармон шчытападобнай залозы выконвае іншую функцыю ў арганізме, злучаючыся з вітамінам А і халестэрынам з адукацыяй прегненолона - папярэдніка ўсіх стэроідных гармонаў.Гэта азначае, што нізкі ўзровень шчытападобнай залозы непазбежна прыводзіць да нізкага ўзроўню прогестерона, тэстастэрону і г. д. Таксама будзе адбывацца нізкі ўзровень жоўцевых соляў, што абцяжарвае страваванне.Гармон шчытападобнай залозы, мабыць, самы важны гармон у арганізме, які нібыта рэгулюе ўсе неабходныя функцыі і самаадчуванне.

Рэзюмэ
Гармон шчытападобнай залозы некаторыя лічаць «галоўным гармонам» арганізма, і яго выпрацоўка ў асноўным залежыць ад шчытападобнай залозы і печані.
Актыўны гармон шчытападобнай залозы стымулюе выпрацоўку мітахандрыяльнай энергіі, адукацыю большай колькасці мітахондрый і стэроідных гармонаў.
Гіпатэрыёз - гэта стан нізкай клеткавай энергіі з мноствам сімптомаў.
Прычыны нізкай шчытападобнай залозы комплексныя, звязаныя з харчаваннем і ладам жыцця.
Дыеты з нізкім утрыманнем вугляводаў і высокае ўтрыманне ПНЖК у рацыёне з'яўляюцца асноўнымі парушальнікамі, нароўні са стрэсам.

Шчытападобная жалезасвятлолячэнне?
Паколькі шчытападобная жалеза знаходзіцца пад скурай і тлушчавай абалонінай шыі, блізкі інфрачырвоны з'яўляецца найбольш вывучаным тыпам святла для лячэння шчытападобнай залозы.Гэта мае сэнс, бо ён больш пранікальны, чым бачны чырвоны (Kolari, 1985; Kolarova et al., 1999; Enwemeka, 2003, Bjordal JM et al., 2003).Тым не менш, для шчытападобнай залозы вывучаўся чырвоны з такой нізкай даўжынёй хвалі, як 630 нм (Morcos N et al., 2015), паколькі гэта адносна павярхоўная жалеза.

У даследаваннях звычайна прытрымліваюцца наступных рэкамендацый:

Інфрачырвоныя святлодыёды/лазерыу дыяпазоне 700-910 нм.
100 мВт/см² або лепшая шчыльнасць магутнасці
Гэтыя рэкамендацыі заснаваныя на эфектыўных даўжынях хваль у даследаваннях, згаданых вышэй, а таксама на даследаваннях пранікнення ў тканіны, таксама згаданых вышэй.Некаторыя іншыя фактары, якія ўплываюць на пранікненне, ўключаюць;пульсацыя, магутнасць, інтэнсіўнасць, кантакт з тканінамі, палярызацыя і кагерэнтнасць.Час прымянення можна скараціць, калі палепшыць іншыя фактары.

Пры правільнай сіле інфрачырвоныя святлодыёдныя ліхтары патэнцыйна могуць паўплываць на ўсю шчытападобную залозу, спераду назад.Бачныя чырвоныя даўжыні хваль святла на шыі таксама прынясуць карысць, хоць спатрэбіцца больш моцнае прылада.Гэта таму, што бачны чырвоны менш пранікальны, як ужо згадвалася.Па грубай ацэнцы, чырвоныя святлодыёды 90 Вт + (620-700 нм) павінны забяспечыць добрыя перавагі.

Іншыя відытэхналогіі светотерапиинапрыклад, лазеры нізкага ўзроўню - гэта добра, калі вы можаце сабе іх дазволіць.Лазеры вывучаюцца ў літаратуры часцей, чым святлодыёды, аднак святлодыёднае святло звычайна лічыцца аднолькавым па эфекту (Chaves ME et al., 2014. Kim WS, 2011. Min PK, 2013).

Награвальныя лямпы, лямпы напальвання і інфрачырвоныя сауны не вельмі практычныя для паляпшэння метабалізму / гіпатэрыёзу.Гэта звязана з шырокім вуглом прамяня, лішкам цяпла/неэфектыўнасцю і марнатраўным спектрам.

Ніжняя лінія
Чырвонае або інфрачырвонае святлоад святлодыёднай крыніцы (600-950 нм) вывучаецца для шчытападобнай залозы.
Узровень гармонаў шчытападобнай залозы разглядаецца і вымяраецца ў кожным даследаванні.
Шчытападобная сістэма складаная.Варта таксама звярнуць увагу на дыету і лад жыцця.
Святлодыёдная святлотэрапія або LLLT добра вывучана і забяспечвае максімальную бяспеку.Інфрачырвоныя святлодыёды (700-950 нм) аддаюць перавагу ў гэтай галіне, бачны чырвоны таксама падыходзіць.