Праблемы са шчытападобнай залозай распаўсюджаныя ў сучасным грамадстве, у рознай ступені закранаючы ўсе полы і ўзросты. Дыягназы, магчыма, прапускаюцца часцей, чым любыя іншыя захворванні, а тыповае лячэнне/рэцэпты ад праблем са шчытападобнай залозай адстаюць на дзесяцігоддзі ад навуковага разумення гэтага стану.
Пытанне, на якое мы адкажам у гэтым артыкуле: ці можа светлавая тэрапія гуляць ролю ў прафілактыцы і лячэнні праблем са шчытападобнай залозай/паніжаным абменам рэчываў?
Вывучаючы навуковую літаратуру, мы бачым, штосветлавая тэрапіяУплыў на функцыю шчытападобнай залозы вывучаўся дзясяткі разоў, сярод іншых, на людзях (напрыклад, Höfling DB et al., 2013), мышах (напрыклад, Azevedo LH et al., 2005), трусах (напрыклад, Weber JB et al., 2014). Каб зразумець, чамусветлавая тэрапіямогуць быць цікавыя гэтым даследчыкам, а могуць і не, спачатку нам трэба зразумець асновы.
Уводзіны
Гіпатэрыёз (паніжаная функцыя шчытападобнай залозы, гіпатэрыёз) варта разглядаць хутчэй як спектр, у які трапляюць усе, а не як чорна-белае захворванне, ад якога пакутуюць толькі пажылыя людзі. У сучасным грамадстве амаль у кагосьці сапраўды ідэальны ўзровень гармонаў шчытападобнай залозы (Klaus Kapelari et al., 2007. Hershman JM et al., 1993. JM Corcoran et al., 1977). Да блытаніны дадае тое, што прычыны і сімптомы перакрываюцца з шэрагам іншых метабалічных праблем, такіх як дыябет, хваробы сэрца, сіндром раздражнёнага кішачніка, высокі ўзровень халестэрыну, дэпрэсія і нават выпадзенне валасоў (Betsy, 2013. Kim EY, 2015. Islam S, 2008, Dorchy H, 1985.).
«Павольны метабалізм» па сутнасці падобны на гіпатэрыёз, таму ён супадае з іншымі праблемамі ў арганізме. Дыягнастуецца як клінічны гіпатэрыёз толькі тады, калі ён дасягае нізкай ступені.
Карацей кажучы, гіпатэрыёз — гэта стан нізкай выпрацоўкі энергіі ва ўсім арганізме ў выніку нізкай актыўнасці гармонаў шчытападобнай залозы. Тыповыя прычыны складаныя і ўключаюць розныя фактары дыеты і ладу жыцця, такія як стрэс, спадчыннасць, старэнне, поліненасычаныя тлушчы, нізкае спажыванне вугляводаў, нізкае спажыванне калорый, недасыпанне, алкагалізм і нават празмерныя фізічныя нагрузкі. Іншыя фактары, такія як аперацыя па выдаленні шчытападобнай залозы, спажыванне фтору, розныя медыкаментозныя метады лячэння і г.д., таксама выклікаюць гіпатэрыёз.
Ці можа светлавая тэрапія дапамагчы людзям з паніжанай працай шчытападобнай залозы?
Чырвонае і інфрачырвонае святло (600-1000 нм)патэнцыйна можа быць карысным для метабалізму ў арганізме на некалькіх розных узроўнях.
1. Некаторыя даследаванні паказваюць, што правільнае ўжыванне чырвонага святла можа палепшыць выпрацоўку гармонаў. (Höfling et al., 2010, 2012, 2013. Azevedo LH et al., 2005. Вера Аляксандраўна, 2010. Gopkalova, I. 2010.) Як і любая тканіна ў арганізме, шчытападобная жалеза патрабуе энергіі для выканання ўсіх сваіх функцый. Паколькі гармон шчытападобнай залозы з'яўляецца ключавым кампанентам у стымуляцыі выпрацоўкі энергіі, можна заўважыць, як яго недахоп у клетках залозы зніжае далейшую выпрацоўку гармонаў шчытападобнай залозы — класічны заганны цыкл. Нізкі ўзровень шчытападобнай залозы -> нізкая энергія -> нізкі ўзровень шчытападобнай залозы -> і г.д.
2. СвятлотэрапіяПры правільным нанясенні на шыю можа патэнцыйна разарваць гэтае заганнае кола, тэарэтычна, паляпшаючы лакальную даступнасць энергіі, тым самым зноў павялічваючы натуральную выпрацоўку гармонаў шчытападобнай залозай. Пры аднаўленні здаровай шчытападобнай залозы ўзнікае мноства станоўчых эфектаў, бо ўвесь арганізм нарэшце атрымлівае неабходную энергію (Mendis-Handagama SM, 2005. Rajender S, 2011). Сінтэз стэроідных гармонаў (тэстастэрону, прогестэрону і г.д.) аднаўляецца — паляпшаюцца настрой, лібіда і жыццёвая сіла, павышаецца тэмпература цела і практычна ўсе сімптомы нізкага метабалізму знікаюць (Amy Warner et al., 2013) — нават паляпшаецца знешні выгляд і сэксуальная прывабнасць.
3. Акрамя патэнцыйных сістэмных пераваг ад уздзеяння на шчытападобную залозу, уздзеянне святла на любую частку цела можа таксама мець сістэмныя эфекты праз кроў (Ihsan FR, 2005. Rodrigo SM et al., 2009. Leal Junior EC et al., 2010). Нягледзячы на тое, што эрытрацыты не маюць мітахондрый, трамбацыты, лейкацыты і іншыя тыпы клетак, якія прысутнічаюць у крыві, утрымліваюць мітахондрыі. Толькі гэта вывучаецца, каб зразумець, як і чаму яно можа зніжаць запаленне і ўзровень кортізола — гармона стрэсу, які прадухіляе актывацыю Т4 -> Т3 (Albertini et al., 2007).
4. Некаторыя даследчыкі выказваюць гіпотэзу, што калі б чырвонае святло ўздзейнічала на пэўныя ўчасткі цела (напрыклад, мозг, скуру, яечкі, раны і г.д.), гэта магло б даць больш інтэнсіўны лакальны эфект. Гэта найлепш пацвярджаюць даследаванні светлавой тэрапіі скурных захворванняў, ран і інфекцый, дзе ў розных даследаваннях час гаення патэнцыйна скарачаецца начырвонае або інфрачырвонае святло(J. Ty Hopkins et al., 2004. Avci et al., 2013, Mao HS, 2012. Percival SL, 2015. da Silva JP, 2010. Gupta A, 2014. Güngörmüş M, 2009). Лакальны эфект святла, відаць, патэнцыйна адрозніваецца ад натуральнай функцыі гармонаў шчытападобнай залозы, але пры гэтым дапаўняе яе.
Агульнапрынятая тэорыя прамога ўздзеяння светлавой тэрапіі тычыцца выпрацоўкі энергіі клеткамі. Мяркуецца, што эфекты аказваюцца ў асноўным шляхам фотадысацыяцыі аксіду азоту (NO) ад мітахандрыяльных ферментаў (цытахром-с-аксідазы і г.д.). Вы можаце ўявіць NO як шкоднага канкурэнта кіслароду, гэтак жа, як і чадны газ. NO па сутнасці спыняе выпрацоўку энергіі ў клетках, ствараючы надзвычай энергетычна неэфектыўнае асяроддзе, што ў выніку павышае ўзровень кортізола/стрэсу.Чырвонае святлотэарэтычна, чырвонае святло прадухіляе атручванне аксідам азоту і выніковы стрэс, выдаляючы яго з мітахондрый. Такім чынам, чырвонае святло можна разглядаць як «ахоўнае адмаўленне стрэсу», а не як неадкладнае павелічэнне выпрацоўкі энергіі. Яно проста дазваляе мітахондрыям вашых клетак працаваць належным чынам, палягчаючы прыгнятальны эфект стрэсу, чаго не абавязкова можа зрабіць толькі гармон шчытападобнай залозы.
Такім чынам, хоць гармоны шчытападобнай залозы паляпшаюць колькасць і эфектыўнасць мітахондрый, гіпотэза адносна светлавой тэрапіі заключаецца ў тым, што яна можа ўзмацняць і забяспечваць эфекты шчытападобнай залозы, інгібіруючы негатыўныя малекулы, звязаныя са стрэсам. Магчыма, існуе некалькі іншых ускосных механізмаў, з дапамогай якіх як шчытападобная залоза, так і чырвонае святло зніжаюць стрэс, але мы не будзем іх тут разглядаць.
Сімптомы нізкага метабалізму/гіпатэрыёзу
Нізкі пульс (ніжэй за 75 удараў у хвіліну)
Нізкая тэмпература цела, менш за 98°F/36,7°C
Заўсёды адчуваю холад (асабліва рукі і ногі)
Сухая скура на любым участку цела
Злыя / гнеўныя думкі
Пачуццё стрэсу / трывогі
Туман у галаве, галаўныя болі
Павольны рост валасоў/пазногцяў
Праблемы з кішачнікам (завала, хвароба Крона, СРК, СІБР, ўздуцце жывата, пякотка і г.д.)
Частае мачавыпусканне
Нізкае/адсутнасць лібіда (і/або слабая эрэкцыя/дрэнная вагінальная змазка)
Адчувальнасць да дрожджаў/Candida
Непаслядоўныя менструацыі, багатыя, балючыя
Бясплоддзе
Хуткае рэдкаванне/выпадзенне валасоў. Рэдкія бровы.
Дрэнны сон
Як працуе сістэма шчытападобнай залозы?
Гармон шчытападобнай залозы спачатку выпрацоўваецца ў шчытападобнай залозе (яна знаходзіцца ў вобласці шыі) у асноўным у выглядзе Т4, а затым праз кроў трапляе ў печань і іншыя тканіны, дзе пераўтвараецца ў больш актыўную форму — Т3. Гэтая больш актыўная форма гармона шчытападобнай залозы затым трапляе ў кожную клетку цела, дзейнічаючы ўнутры клетак, каб палепшыць выпрацоўку энергіі ў клетках. Такім чынам, шчытападобная залоза -> печань -> усе клеткі.
Што звычайна ідзе не так у гэтым вытворчым працэсе? У ланцугу актыўнасці гармонаў шчытападобнай залозы любая кропка можа выклікаць праблему:
1. Сама шчытападобная жалеза можа не выпрацоўваць дастаткова гармонаў. Гэта можа быць звязана з недахопам ёду ў рацыёне, лішкам поліненасычаных тоўстых кіслот (ПНТК) або гойтрагенаў у рацыёне, папярэднімі аперацыямі на шчытападобнай залозе, так званым «аўтаімунным» захворваннем — хваробай Хашымота і г.д.
2. Печань магла не «актываваць» гармоны (Т4 -> Т3) з-за недахопу глюкозы/глікагену, лішку кортізола, пашкоджання печані атлусценнем, алкаголем, наркотыкамі і інфекцыямі, перагрузкі жалезам і г.д.
3. Клеткі могуць не засвойваць даступныя гармоны. Паглынанне клеткамі актыўнага гармона шчытападобнай залозы звычайна звязана з дыетычнымі фактарамі. Поліненасычаныя тлушчы з рацыёну (або з назапашаных тлушчаў, якія вызваляюцца падчас пахудання) фактычна блакуюць трапленне гармонаў шчытападобнай залозы ў клеткі. Глюкоза, або цукры ў цэлым (фруктоза, цукроза, лактоза, глікаген і г.д.), неабходныя як для засваення, так і для выкарыстання клеткамі актыўнага гармона шчытападобнай залозы.
Гармон шчытападобнай залозы ў клетцы
Калі выказаць здагадку, што няма перашкод для выпрацоўкі гармонаў шчытападобнай залозы і яны могуць дасягаць клетак, яны ўздзейнічаюць прама і ўскосна на працэс дыхання ў клетках, што прыводзіць да поўнага акіслення глюкозы (у вуглякіслы газ). Без дастатковай колькасці гармонаў шчытападобнай залозы для «раз'яднання» мітахандрыяльных бялкоў працэс дыхання не можа завяршыцца і звычайна прыводзіць да ўтварэння малочнай кіслаты, а не канчатковага прадукту — вуглякіслага газу.
Гармон шчытападобнай залозы ўздзейнічае як на мітахондрыі, так і на ядро клетак, выклікаючы кароткатэрміновыя і доўгатэрміновыя эфекты, якія паляпшаюць акісляльны метабалізм. У ядры Т3, як мяркуюць, уплывае на экспрэсію пэўных генаў, што прыводзіць да мітахандрыягенезу, гэта значыць да павелічэння колькасці/новых мітахондрый. На ўжо існуючыя мітахондрыі ён аказвае непасрэдны эфект паляпшэння энергіі праз цытахромаксідазу, а таксама аддзяляе дыханне ад выпрацоўкі АТФ.
Гэта азначае, што глюкоза можа праходзіць па дыхальных шляхах без неабходнасці выпрацоўкі АТФ. Хоць гэта можа здацца марнатраўствам, гэта павялічвае колькасць карыснага вуглякіслага газу і перашкаджае назапашванню глюкозы ў выглядзе малочнай кіслаты. Гэта больш выразна назіраецца ў дыябетыкаў, у якіх часта назіраецца высокі ўзровень малочнай кіслаты, што прыводзіць да стану, які называецца лактацыдозам. Многія людзі з гіпатэрыёзам нават выпрацоўваюць значную колькасць малочнай кіслаты ў стане спакою. Гармон шчытападобнай залозы гуляе непасрэдную ролю ў палягчэнні гэтага шкоднага стану.
Гармон шчытападобнай залозы мае яшчэ адну функцыю ў арганізме: ён злучаецца з вітамінам А і халестэрынам, утвараючы прэгненалон — папярэднік усіх стэроідных гармонаў. Гэта азначае, што нізкі ўзровень гармона шчытападобнай залозы непазбежна прыводзіць да нізкага ўзроўню прогестэрону, тэстастэрону і г.д. Таксама будзе назірацца нізкі ўзровень жоўцевых соляў, што пагаршае страваванне. Гармон шчытападобнай залозы, мабыць, самы важны гармон у арганізме, які, як мяркуецца, рэгулюе ўсе неабходныя функцыі і пачуццё дабрабыту.
Кароткі змест
Гармон шчытападобнай залозы некаторыя лічаць «галоўным гармонам» арганізма, і яго выпрацоўка ў асноўным залежыць ад шчытападобнай залозы і печані.
Актыўны гармон шчытападобнай залозы стымулюе выпрацоўку энергіі ў мітахондрыях, утварэнне большай колькасці мітахондрый і стэроідных гармонаў.
Гіпатэрыёз - гэта стан нізкай клетачнай энергіі з мноствам сімптомаў.
Прычыны паніжанай функцыі шчытападобнай залозы складаныя і звязаныя з дыетай і ладам жыцця.
Нізкавугляводныя дыеты і высокае ўтрыманне поліненасычаных тлустых кіслот у рацыёне з'яўляюцца асноўнымі віноўнікамі, разам са стрэсам.
Шчытападобная залозасветлавая тэрапія?
Паколькі шчытападобная жалеза размешчана пад скурай і тлушчавай абалонінай шыі, блізкі інфрачырвоны спектр з'яўляецца найбольш вывучаным тыпам святла для лячэння шчытападобнай залозы. Гэта мае сэнс, бо ён больш пранікальны, чым бачны чырвоны (Kolari, 1985; Kolarova et al., 1999; Enwemeka, 2003, Bjordal JM et al., 2003). Аднак для шчытападобнай залозы вывучаўся чырвоны колер з даўжынёй хвалі да 630 нм (Morcos N et al., 2015), бо гэта адносна павярхоўная залоза.
У даследаваннях звычайна прытрымліваюцца наступных рэкамендацый:
Інфрачырвоныя святлодыёды/лазерыу дыяпазоне 700-910 нм.
Шчыльнасць магутнасці 100 мВт/см² або лепш
Гэтыя рэкамендацыі заснаваныя на эфектыўных даўжынях хваль, атрыманых у вышэйзгаданых даследаваннях, а таксама на даследаваннях пранікнення ў тканіны, таксама згаданых вышэй. Сярод іншых фактараў, якія ўплываюць на пранікненне, можна назваць: пульсацыю, магутнасць, інтэнсіўнасць, кантакт з тканінамі, палярызацыю і кагерэнтнасць. Час прымянення можна скараціць, калі палепшыць іншыя фактары.
Пры правільнай магутнасці інфрачырвоныя святлодыёды могуць патэнцыйна ўздзейнічаць на ўсю шчытападобную залозу, спераду да ззаду. Бачныя чырвоныя даўжыні хваль святла на шыі таксама будуць карыснымі, хоць спатрэбіцца больш магутная прылада. Гэта тлумачыцца тым, што бачны чырвоны колер, як ужо згадвалася, менш пранікае. Паводле прыблізных ацэнак, чырвоныя святлодыёды магутнасцю 90 Вт і больш (620-700 нм) павінны забяспечыць добры эфект.
Іншыя тыпытэхналогія светлавой тэрапіінапрыклад, лазеры нізкага ўзроўню цалкам падыдуць, калі вы можаце сабе іх дазволіць. У літаратуры лазеры вывучаюцца часцей, чым святлодыёды, аднак святлодыёдныя лямпы звычайна лічацца аднолькавымі па эфектыўнасці (Chaves ME et al., 2014. Kim WS, 2011. Min PK, 2013).
Награвальныя лямпы, лямпы напальвання і інфрачырвоныя сауны не так практычныя для паляпшэння метабалізму / гіпатэрыёзу. Гэта звязана з шырокім вуглом прамяня, лішкам цяпла/неэфектыўнасцю і марнатраўствам спектру.
Вынік
Чырвонае або інфрачырвонае святлоад святлодыёднай крыніцы (600-950 нм) даследуецца для шчытападобнай залозы.
Узровень гармонаў шчытападобнай залозы вывучаецца і вымяраецца ў кожным даследаванні.
Сістэма шчытападобнай залозы складаная. Варта таксама ўлічваць дыету і лад жыцця.
Святлодыёдная тэрапія або LLLT добра вывучана і забяспечвае максімальную бяспеку. У гэтай галіне пераважна выкарыстоўваюцца інфрачырвоныя святлодыёды (700-950 нм), бачны чырвоны таксама падыходзіць.