Цяжарнасць прыносіць шмат фізічных змен, і тэрапія чырвоным святлом (РСЧ) часта разглядаецца для палягчэння болю ў суставах, праблем са скурай і напружання цягліц. Але ці бяспечная яна для цяжарных жанчын? Вось што кажуць апошнія даследаванні і эксперты.
1. Ці бяспечная тэрапія чырвоным святлом падчас цяжарнасці?
Звычайна лічыцца нізкарызыкоўным пры правільным выкарыстанні (пазбягаючы высокай тэмпературы і ўздзеяння на жывот).
Існуюць абмежаваныя доўгатэрміновыя даследаванні, таму рэкамендуецца быць асцярожнымі.
Пазбягайце блізкага інфрачырвонага (БІЧ) выпраменьвання над жыватом — тэарэтычныя асцярогі адносна глыбокага пранікнення ў тканіны.
Экспертны кансенсус (Кіраўніцтва 2025 г.)
- Нізкаінтэнсіўнае чырвонае святло (630-660 нм) здаецца бяспечным для лакалізаванага лячэння (напрыклад, спіны, плячэй, ног).
- Пазбягайце ложкаў з поўным нагрузкай на цела і працяглых сеансаў на жываце.
- Пракансультуйцеся са сваім акушэрам-гінеколагам перад пачаткам тэрапіі лейкацытамі (РЛТ), асабліва пры цяжарнасці высокай рызыкі.
2. Патэнцыйныя перавагі RLT для цяжарных жанчын
✔ Зняцце болю — дапамагае пры болях у спіне, радыкуліты і дыскамфорце ў суставах.
✔ Здароўе скуры — можа паменшыць расцяжкі, палепшыць кровазварот і спрыяць гаенню ран.
✔ Рэлаксацыя і падтрымка настрою – неінвазіўны спосаб зняць стрэс і стомленасць.
3. Меры бяспекі падчас цяжарнасці
A. Даўжыні хваль, якія варта выкарыстоўваць (ці пазбягаць)
- Бяспечна: чырвонае святло (630-660 нм) на ўчастках, якія не знаходзяцца ў вобласці жывата.
- Увага: блізкае інфрачырвонае выпраменьванне (810-850 нм) нельга выкарыстоўваць на жываце (з-за больш глыбокага пранікнення).
- Пазбягайце: прылад з высокай тэмпературай (напрыклад, некаторых інфрачырвоных саун).
B. Працягласць і частата лячэння
- Кароткія сеансы (5-10 хвілін) на кожную зону.
- Максімум 2-3 разы на тыдзень (калі не рэкамендавана лекарам).
- Неадкладна спыніцеся, калі адчуеце дыскамфорт, перагрэў або галавакружэнне.
C. Зоны, якіх варта пазбягаць
- Жывот і паясніца (калі не рэкамендавана лекарам).
- Шчытападобная залоза (гарманальная адчувальнасць).
4. Лепшыя прылады RLT для цяжарных
Калі ваш лекар дасць вам адабрэнне, падумайце пра наступнае:
- Партатыўныя прылады з чырвоным святлом — для мэтанакіраванага зняцця болю (напрыклад, у каленях, плячах).
- Святлодыёдныя панэлі з нізкім энергаспажываннем — пазбягайце ложкаў, якія цалкам закрываюць цела.
- Варыянты без нагрэву — пераканайцеся, што прылада не павышае тэмпературу цела.
Пазбягайце:
- Высокаінтэнсіўныя ложкі ў бліжнім інфрачырвоным выпраменьванні.
- Нерэгуляваныя інструменты для самаробных праездаў на чырвонае святло.
5. Калі варта цалкам пазбягаць тэрапіі чырвоным святлом
- Цяжарнасці высокай рызыкі (напрыклад, прээклампсія, праблемы з плацэнтай).
- Першы трыместр (калі не ўхвалена лекарам).
- Калі ў вас ёсць захворванні, звязаныя з адчувальнасцю да святла (напрыклад, ваўчанка, мелазма).
Канчатковы вердыкт: ці варта выкарыстоўваць RLT падчас цяжарнасці?
| Сцэнар | Рэкамендацыя |
|---|---|
| Лёгкі боль у суставах/мышцах | Бяспечна (толькі на чырвонае святло, пазбягайце жывата) |
| Прафілактыка расцяжак | Увага (спачатку пракансультуйцеся з акушэрам-гінеколагам) |
| Поўнае цела RLT або NIR | Не рэкамендуецца |
Ключавы вывад:
- Тэрапія лейкацытамі можа дапамагчы пры дыскамфорце падчас цяжарнасці, але яе варта выкарыстоўваць з асцярожнасцю.
- Заўсёды атрымлівайце медыцынскае адабрэнне перад пачаткам.
- Трымайцеся чырвонага святла нізкай інтэнсіўнасці і пазбягайце ўздзеяння на жывот.