Што такое плантарны фасцыіт?
Плантарны фасцыіт — гэта боль, якая адчуваецца ў падставе ступні, вакол пяткі і зводу. Ён выкліканы запаленнем плантарнай фасцыі, тоўстай палоскі тканіны на падставе ступні, якая злучае пяточную костку з пальцамі ступні і стварае звод. Гэта адна з найбольш распаўсюджаных прычын болю ў пятцы. Фасцыя запаляецца, ацякае і раздражняецца.
Якія сімптомы плантарнага фасцыіту?
Як даведацца, ці ёсць у вас плантарны фасцыіт? Сімптомы плантарнага фасцыіту ўключаюць боль у пятцы раніцай пры ўставанні з ложка і падчас любой дзейнасці, якая прадугледжвае нагрузку на ногі, напрыклад, уставанне з сядзячага становішча, пад'ём па лесвіцы або фізічныя практыкаванні. Боль пры хадзе, боль у зводзе ступні і напружанне ў ікроножных цягліцах таксама з'яўляюцца сімптомамі.
Што выклікае плантарны фасцыіт?
Плантарны фасцыіт звычайна выклікаецца празмернай нагрузкай на плантарную фасцыю, тоўстую тканіну, якая праходзіць ад пяткі да пальцаў ног. Ён часта сустракаецца ў бегуноў і людзей, чыя праца азначае, што яны цэлы дзень знаходзяцца на нагах.
Празмернае ўжыванне можа быць выклікана:
- Бег ці танцы
- Доўга стаяць або хадзіць па цвёрдых паверхнях
- Нашэнне нязручнага абутку, які не падтрымлівае ногі належным чынам
- Залішняя вага
- Паўтаральная актыўнасць з высокай ударнай нагрузкай
- Раптоўнае павышэнне ўзроўню актыўнасці
Часцей за ўсё гэта сустракаецца ў дарослых ва ўзросце ад 40 да 60 гадоў. Іншымі фактарамі рызыкі з'яўляюцца плоскаступнёвасць, высокі звод стопы, напружанне ікроножных цягліц або напружанне ахілава сухажылля.
Перавагі чырвонай светлатэрапіі (фотабіямадуляцыі)
Плантарны фасцыіт — распаўсюджаная траўма, якая выклікае запаленне і боль і перашкаджае паўсядзённаму жыццю. Вельмі цяжка не карыстацца ступнёй, пакуль яна гаіцца. Як і любы боль ці траўма, гэта спосаб нашага цела сказаць нам, што нам трэба нешта змяніць, адпачыць і аднавіцца. Часам нам патрэбна дадатковая дапамога, каб аднавіцца, і тут прыходзіць на дапамогу тэрапія чырвоным святлом. Яна дапамагае паскорыць працэс выздараўлення.
Магчыма, вы ўжо чулі пра тэрапію чырвоным святлом, бо за апошняе дзесяцігоддзе яна стала ўсё больш папулярнай для лячэння болю, запалення і паскарэння аднаўлення тканін. Магчыма, у вас ужо ёсць прылада для тэрапіі чырвоным святлом, і вы не думалі пра тое, каб выкарыстоўваць яе для лячэння болю пры плантарным фасцыіце.
Тэрапія чырвоным святлом (таксама вядомая як фотабіямадуляцыя ФБМ) выкарыстоўвае сілу даўжынь хваль святла, якія стымулююць клеткавую актыўнасць і спрыяюць уласным працэсам гаення арганізма. Тэрапія чырвоным святлом уздзейнічае на мітахондрыі, дапамагаючы аднаўляць клеткі арганізма, каб яны функцыянавалі больш эфектыўна.
Прымяненне адпаведных доз чырвонага святла да ступні ў выпадку плантарнага фасцыіту дапамагае паменшыць запаленне і стымуляваць клеткавую актыўнасць, спрыяючы аднаўленню клетак і палягчаючы боль. Гэта паскарае час выздараўлення, дапамагаючы вашаму арганізму аднаўляцца.