Калі гаворка ідзе пра загар, многія людзі задаюцца пытаннем, ці лепш — ці горш — карыстацца салярыям, чым загараць пад натуральным сонцам. Хоць абодва тыпы загару падвяргаюць скуру ўздзеянню ультрафіялетавага (УФ) выпраменьвання, салярыі і сонечнае святло істотна адрозніваюцца паСклад, інтэнсіўнасць, кантроль і рызыкі для здароўя ўльтрафіялетавага выпраменьвання.
Разуменне гэтых адрозненняў можа дапамагчы вам прымаць больш абгрунтаваныя рашэнні адносна загару і абароны скуры.
Ультрафіялетавае выпраменьванне: салярыі супраць сонца
Натуральнае сонечнае святло
Сонца выпраменьвае шырокі спектр ультрафіялетавага выпраменьвання:
-
УФ-прамяніпранікаюць глыбока ў скуру і ў першую чаргу адказваюць за заўчаснае старэнне і з'яўленне маршчын.
-
УФ-прамяніуплываюць на паверхню скуры, выклікаючы сонечныя апёкі і гуляючы ролю ў выпрацоўцы вітаміна D.
Суадносіны UVA і UVB выпраменьвання змяняецца на працягу дня і залежыць ад надвор'я, пары года і геаграфічнага месцазнаходжання.
Салярыі
Большасць сучасных салярыяў выпраменьваюць95–99% УФ-прамянёў Аі толькі невялікая колькасць УФ-B. Гэтая канструкцыя накіравана на зніжэнне неадкладнага апёку, але яна таксама прыводзіць да інтэнсіўнага, канцэнтраванага ўздзеяння УФ-A.
Ключавы вывад:Хоць салярыі і зніжаюць рызыку сонечных апёкаў, звязаных з УФ-B выпраменьваннем, яны значна павялічваюць уздзеянне УФ-A выпраменьвання, якое цесна звязана з доўгатэрміновым пашкоджаннем скуры.
Кантроль інтэнсіўнасці і экспазіцыі
-
Уздзеянне сонцанепрадказальна. Воблачнасць, час сутак і шырата ўплываюць на інтэнсіўнасць ультрафіялетавага выпраменьвання.
-
Салярыіпаслядоўна і частазначна мацнейшая доза ультрафіялетавага выпраменьванняза кароткі час.
Насамрэч, 10-15 хвілін сеансу салярыя можа падвергнуць вашу скуру ўздзеяннюстолькі ж UVA-прамянёў, колькі і некалькі гадзін знаходжання на паўдзённым сонцы.
Такая інтэнсіўнасць павялічвае рызыку сукупнага пашкоджання скуры, асабліва пры частым ужыванні.
Рызыкі для здароўя: што больш небяспечнае?
Як салярыі, так і знаходжанне на сонцы нясуць рызыкі, але даследаванні пастаянна паказваюць, штосалярыі не бяспечнейшыя за натуральнае сонечнае святло.
Сумесныя рызыкі ўключаюць:
-
Заўчаснае старэнне скуры
-
Гіперпігментацыя і пігментныя плямы
-
Павышаная рызыка раку скуры
Дадатковыя рызыкі, звязаныя з салярыямі:
-
Падвышаная рызыка меланомы, асабліва калі выкарыстанне пачынаецца да 35 гадоў
-
Хутчэйшае расшчапленне калагена з-за канцэнтраванага ўздзеяння ультрафіялетавага выпраменьвання
Арганізацыі аховы здароўя па ўсім свеце класіфікуюць салярыі якканцэрагенны.
Знешні выгляд супраць здароўя скуры ў доўгатэрміновай перспектыве
У салярыях часта ўзнікаюць наступныя праблемы:
-
Хутчэйшы і больш цёмны загар
-
Больш раўнамернае афарбоўванне
Аднак гэтая касметычная перавага мае сваю цану:
-
Паскоранае з'яўленне маршчын і правісанне
-
Страта эластычнасці скуры
-
Павышаная верагоднасць доўгатэрміновага пашкоджання скуры
Загар — няхай гэта будзе ад сонца ці ў салярыі — насамрэчпрыкмета пашкоджання скуры, а не здароўе скуры.
Ці ёсць больш бяспечная альтэрнатыва?
Для тых, хто шукае бронзавы выгляд без пашкоджанняў ад ультрафіялетавага выпраменьвання:
-
Сродкі для загару без сонца(спрэі, ласьёны) забяспечваюць колер без уздзеяння радыяцыі
-
Тэрапія чырвоным святломусё часцей выкарыстоўваецца ў прафесійных аздараўленчых установах для падтрымкі амаладжэння скуры без уздзеяння ультрафіялетавага выпраменьвання
Гэтыя варыянты не павялічваюць рызыку раку скуры і лічацца больш бяспечнымі для здароўя скуры ў доўгатэрміновай перспектыве.
Канчатковы вердыкт: салярыі ці сонца?
Калі параўноўваць салярыі з сонцам:
-
Ні адзін з варыянтаў не з'яўляецца безрызыкоўным
-
Карыстальнікі салярыяў часта падвяргаюць сябе ўздзеяннюбольш высокі, больш канцэнтраваны ўзровень ультрафіялетавага святла (UVA)
-
Рэгулярнае карыстанне салярыямі можа павялічыць рызыку раку скуры больш, чым умеранае знаходжанне на сонцы
Для здаровай скуры дэрматолагі рэкамендуюць цалкам мінімізаваць уздзеянне ультрафіялетавага выпраменьвання і па магчымасці выбіраць альтэрнатывы без ультрафіялетавага выпраменьвання.
Часта задаваныя пытанні
Ці салярыі бяспечнейшыя за сонца?
Не. Салярыі часта выпраменьваюць больш моцнае UVA-выпраменьванне, чым натуральнае сонечнае святло, што павялічвае рызыку пашкоджання скуры ў доўгатэрміновай перспектыве.
Ці дапамагаюць салярыі выпрацоўваць вітамін D?
Большасць салярыяў выпраменьваюць вельмі мала УФ-B, што робіць іх неэфектыўнымі для выпрацоўкі вітаміна D.
Ці бяспечна перыядычнае выкарыстанне салярыя?
Не існуе цалкам бяспечнага ўзроўню ультрафіялетавага загару. Нават перыядычнае ўздзеянне спрыяе назапашванню пашкоджанняў скуры.