Перавагі тэрапіі чырвоным святлом (фотабіямадуляцыя)

Святло — адзін з фактараў, якія выклікаюць выкід сератаніну ў наш арганізм, і адыгрывае велізарную ролю ў рэгуляванні настрою. Кароткія прагулкі на вуліцы на працягу дня могуць значна палепшыць настрой і псіхічнае здароўе.
Тэрапія чырвоным святлом таксама вядомая як фотабіямадуляцыя (ФБМ), нізкаінтэнсіўная светлавая тэрапія (НІЛ), біястымуляцыя, фатонная стымуляцыя або тэрапія светлавой скрынкай.
Гэтая тэрапія выкарыстоўвае пэўныя даўжыні хваль святла для ўздзеяння на скуру і дасягнення розных вынікаў. Даследаванні паказалі, што розныя даўжыні хваль па-рознаму ўплываюць на арганізм. Найбольш эфектыўныя даўжыні хваль чырвонага святла, здаецца, знаходзяцца ў дыяпазоне 630-670 і 810-880 (больш пра гэта ніжэй).
Многія людзі задаюцца пытаннем, ці падобная RLT да сауна-тэрапіі ці да карысці сонечнага святла.
Усе гэтыя метады лячэння карысныя, але яны розныя і даюць розныя вынікі. Я ўжо шмат гадоў з'яўляюся вялікім прыхільнікам сауны, але я таксама дадаў тэрапію чырвоным святлом у сваю штодзённую практыку па розных прычынах.
Мэта сауны — павысіць тэмпературу цела. Гэтага можна дасягнуць простым уздзеяннем цяпла, павышаючы тэмпературу паветра, як гэта папулярна ў Фінляндыі і іншых частках Еўропы. Гэтага таксама можна дасягнуць з дапамогай інфрачырвонага выпраменьвання. Гэта награвае цела знутры, і кажуць, што гэта дае больш карысны эфект за меншы час і пры меншай тэмпературы.
Абодва метады сауны павялічваюць частату сардэчных скарачэнняў, потаадлучэнне, выпрацоўку бялкоў цеплавога шоку і паляпшаюць стан арганізма іншымі спосабамі. У адрозненне ад тэрапіі чырвоным святлом, інфрачырвонае святло ад сауны нябачнае і пранікае значна глыбей у арганізм з даўжынямі хваль 700-1200 нанаметраў.
Чырвонае святло або фотабіямадуляцыя не прызначаныя для павелічэння потаадлучэння або паляпшэння сардэчна-сасудзістай функцыі. Яны ўздзейнічаюць на клеткі на клеткавым узроўні і павялічваюць функцыю мітахондрыял і выпрацоўку АТФ. Па сутнасці, яны «сілкуюць» вашы клеткі для павелічэння энергіі.
Абодва маюць сваё прымяненне, у залежнасці ад жаданага выніку.