Святло з'яўляецца адным з фактараў, які выклікае выкід серотоніна ў наш арганізм і гуляе вялікую ролю ў рэгуляцыі настрою.Уздзеянне сонечнага святла шляхам кароткіх прагулак на вуліцы на працягу дня можа значна палепшыць настрой і псіхічнае здароўе.
Тэрапія чырвоным святлом таксама вядомая як фотабіямадуляцыя (PBM), тэрапія нізкім узроўнем святла (LLLT), біястымуляцыя, фатонная стымуляцыя або тэрапія светлавой скрынкай.
Гэтая тэрапія выкарыстоўвае пэўныя даўжыні хваль святла для апрацоўкі скуры для дасягнення розных вынікаў.Даследаванні паказалі, што розныя даўжыні хваль па-рознаму ўплываюць на арганізм.Найбольш эфектыўныя даўжыні хваль чырвонага святла, здаецца, знаходзяцца ў дыяпазонах 630-670 і 810-880 (падрабязней пра гэта ніжэй).
Многія людзі задаюцца пытаннем, ці падобная RLT да тэрапіі ў сауне або да карысці сонечнага святла.
Усе гэтыя метады лячэння карысныя, але яны розныя і даюць розныя вынікі.Я быў вялікім прыхільнікам сауны на працягу многіх гадоў, але я таксама дадаў тэрапію чырвоным святлом у сваю штодзённую практыку па розных прычынах.
Мэта сауны - павысіць тэмпературу цела.Гэта можа быць дасягнута шляхам простага ўздзеяння цяпла шляхам павышэння тэмпературы паветра, як гэта папулярна ў Фінляндыі і іншых частках Еўропы.Гэта таксама можна зрабіць з дапамогай інфрачырвонага ўздзеяння.Гэта ў пэўным сэнсе награвае цела знутры і, як кажуць, забяспечвае больш дабратворны эфект за меншы час і пры меншай тэмпературы.
Абодва метады сауны павялічваюць частату сардэчных скарачэнняў, потаадлучэнне, бялкі цеплавога шоку і паляпшаюць цела іншымі спосабамі.У адрозненне ад тэрапіі чырвоным святлом, інфрачырвонае святло сауны нябачнае і пранікае значна глыбей у цела з даўжынёй хвалі 700-1200 нанаметраў.
Тэрапія чырвоным святлом або фотабіямадуляцыя не прызначаны для павышэння потаадлучэння або паляпшэння сардэчна-сасудзістай сістэмы.Ён уздзейнічае на клеткі на клеткавым узроўні і павялічвае функцыю мітахондрый і выпрацоўку АТФ.Гэта, па сутнасці, «сілкуе» вашыя клеткі для павышэння энергіі.
Абодва маюць сваё прымяненне ў залежнасці ад жаданых вынікаў.
Час публікацыі: 2 жніўня 2022 г