Тэрапія чырвоным святлом (ЧС) паказвае пэўны патэнцыял і перспектыўнасць у лячэнні дэпрэсіі.
Ніжэй прыведзены падрабязны аналіз тэрапіі чырвоным святлом пры лячэнні дэпрэсіі:
I. Асноўныя прынцыпы тэрапіі чырвоным святлом
Чырвоная святлотэрапія — гэта метад лячэння з выкарыстаннем нізкіх узроўняў чырвонага святла, даўжыня хвалі якога звычайна складае ад 630 нм да 700 нм. Гэтая тэрапія працуе неінвазіўным спосабам, апраменьваючы цела святлом для актывацыі мітахондрый у клетках, што, у сваю чаргу, спрыяе выпрацоўцы клетачнай энергіі (АТФ) і іншым біялагічным эфектам.
II. Ужыванне чырвонай светлатэрапіі ў лячэнні дэпрэсіі
1. Паляпшэнне функцыі мітахондрыял: парушэнне функцыі мітахондрыял з'яўляецца важным аспектам патагенезу дэпрэсіі. Апраменьванне чырвоным святлом можа актываваць мітахондрыі, павялічваць іх актыўнасць каталазы і спрыяць метабалізму цукру і выпрацоўцы АТФ, тым самым паляпшаючы функцыю клетак, асабліва функцыю нервовых клетак.
2. Супрацьзапаленчы эфект: патагенез дэпрэсіі цесна звязаны з запаленчай рэакцыяй. Выпраменьванне чырвоным святлом можа ўзмацняць супрацьзапаленчыя фактары, каб пазбегнуць нейразапаленчых рэакцый, тым самым памяншаючы дэпрэсіўныя сімптомы.
3. Мадуляцыя нейрамедыятараў: Зніжэнне функцыянальнай актыўнасці монаамінергічных нейрамедыятараў (напрыклад, дофаміна і 5-гідраксітрыптаміну) лічыцца адным з важных патагенных механізмаў дэпрэсіі. Паведамлялася, што тэрапія чырвоным святлом узмацняе дофамінергічную перадачу ў абласцях мозгу, тым самым паляпшаючы дэпрэсіўныя сімптомы.
4. Рэгуляцыя біярытмаў: Пацыенты з дэпрэсіяй часта пакутуюць ад біярытмічных парушэнняў, асабліва сезоннай дэпрэсіі. Чырвонае святло тармозіць сакрэцыю мелатоніна і рэгулюе цыркадныя рытмы, тым самым паляпшаючы сон і настрой.
Што такое дэпрэсія? Сімптомы і лячэнне
Паводле Амерыканскай псіхіятрычнай асацыяцыі, дэпрэсія, таксама вядомая як вялікі дэпрэсіўны разлад, або ВДР, «з'яўляецца распаўсюджаным і сур'ёзным захворваннем, якое ўплывае на тое, як вы сябе адчуваеце, як вы думаеце і як вы дзейнічаеце». Хоць многія асацыююць гэты стан са смуткам, ён мае мноства іншых сімптомаў, якія могуць значна пагоршыць жыццё і дабрабыт чалавека. Некаторыя з іх ўключаюць:
*Адсутнасць матывацыі або страта цікавасці да заняткаў, якія раней прыносілі задавальненне
*Парушэнні сну (бессань або празмерная спячка)
*Раздражняльнасць або выбліскі гневу
*Недахоп энергіі або моцная стомленасць
*Адсутнасць апетыту або павелічэнне спажывання ежы
*Трывога або неспакой
*Пачуццё ўласнай нікчэмнасці
*Цяжкасці з мысленнем або канцэнтрацыяй увагі
*Думкі пра смерць або самагубства
*Невытлумачальныя фізічныя сімптомы (боль у цягліцах і суставах або галаўны боль)
Колькасць і выяўленасць сімптомаў могуць адрознівацца ў розных людзей. Тыповае лячэнне дэпрэсіі ўключае лекі (існуюць сотні лекаў, якія выкарыстоўваюцца для лячэння гэтага стану, і можа спатрэбіцца шмат спроб і памылак, каб знайсці той, які падыходзіць менавіта вам), тэрапію (напрыклад, кагнітыўна-паводніцкую або псіхадынамічную тэрапію) або спалучэнне абодвух.
Магчыма, вы глядзіце на спіс вышэй і думаеце: «Гэта падобна на мяне». А можа, у вас ёсць дыягназ, і вы шукаеце эфектыўны спосаб дапаўніць сваё бягучае лячэнне. Якой бы ні была ваша сітуацыя, вельмі важна пачаць гэты шлях разам з лекарам, бо самадыягностыка і лячэнне без нагляду лекара могуць мець жудасныя наступствы.
III. Клінічныя даследаванні і доказы
У апошнія гады ўсё больш клінічных даследаванняў пацвярджаюць прымяненне чырвонай светлатэрапіі ў лячэнні дэпрэсіі. Напрыклад, даследчая група з Гарадскога ўніверсітэта Ганконга выявіла, што апраменьванне чырвоным святлом можа актываваць мітахондрыі і спрыяць сінтэзу клетак, што спрыяе аднаўленню і рэгенерацыі пашкоджаных тканін, а затым стымулюе нервовыя тканіны для дасягнення тэрапеўтычных мэтаў. Акрамя таго, даследаванне, праведзенае групай з Медыцынскага ўніверсітэта Вэньчжоу і Ключавой лабараторыі неўралагічных даследаванняў Чжэцзяна, таксама паказала, што апраменьванне чырвоным святлом можа палепшыць дэпрэсіўна-падобныя паводзіны ў мышэй.
IV. Навошта выкарыстоўваць тэрапію чырвоным святлом?
Калі мы не атрымліваем дастатковай колькасці натуральнага святла, гэта ўплывае на кожную клетку і працэс у нашым целе. Людзі былі створаны для выкарыстання сонечнага святла для аптымальнага здароўя. Здаровае святло неабходна для функцыянавання кожнай клеткі, а яго недахоп можа прывесці да хранічных захворванняў.
Вядома, што недахоп сонечнага святла выклікае трывожнасць і дэпрэсію, бо яго недастатковая колькасць зніжае ўзровень сератаніну і дофаміна ў мозгу, а гэты нізкі ўзровень можа прывесці да парушэнняў настрою. Працяглае знаходжанне ў памяшканні негатыўна ўплывае на псіхічнае самаадчуванне. Акрамя клінічнай дэпрэсіі і трывогі, нізкі ўзровень сератаніну таксама асацыюецца з дэпрэсіўнымі засмучэннямі, такімі як сезоннае афектыўнае засмучэнне (САР), тыпам засмучэння настрою, на які ўплывае змяненне светлавога дня.
Тэрапія чырвоным святлом можа, у прыватнасці,:
- Павышэнне ўзроўню млявай энергіі
- Падтрымлівайце збалансаваны настрой
- Палепшыць разумовую яснасць і ўпэўненасць у сабе
- Паляпшае агульны пазітыўны настрой, спакой і зніжае трывожнасць
- Паменшыць сезонную дэпрэсію (САР)
Хоць прылады для тэрапіі чырвоным святлом могуць мець гэтыя перавагі, яны ніколі не павінны замяняць працу са спецыялістам па псіхічным здароўі або іншыя метады лячэння трывогі, дэпрэсіі і падобных захворванняў.
У заключэнне, чырвоная светлавая тэрапія, як новы неінвазіўны метад лячэння, дэманструе пэўны патэнцыял і перспектыўнасць у лячэнні дэпрэсіі. З паглыбленнем даследаванняў і пастаянным развіццём тэхналогій лічыцца, што ў будучыні яна прынясе карысць большай колькасці пацыентаў з дэпрэсіяй.