1. Неадкладна ўвільгатніце скуру.
Наносіце гель алоэ вера або ласьён пасля загару, каб супакоіць сухую скуру і пазбегнуць лёгкіх сонечных апёкаў.
Выкарыстоўвайце ўвільгатняльнік без алкаголю, каб захаваць вільгаць і прадухіліць лушчэнне або пачырваненне.
2. Пазбягайце стымуляцыі высокай тэмпературай.
Пазбягайце гарачых ваннаў, саунаў і гарачых крыніц на працягу 24 гадзін. Высокія тэмпературы пагоршаць сухасць і адчувальнасць скуры.
Мыйцеся цёплай вадой і пазбягайце раздражняльных геляў для душа; выбірайце замест іх мяккія прадукты са збалансаваным pH.
3. Прадухіляйце другаснае ўздзеянне ультрафіялетавага выпраменьвання.
Пазбягайце прамых сонечных прамянёў у той жа дзень, напрыклад, не займайцеся спортам на свежым паветры і не загарайце. Салярыі падвяргаюць скуру ўздзеянню ультрафіялетавага выпраменьвання. Уздзеянне сонца ў дадатак да гэтага можа лёгка выклікаць сонечныя апёкі або пігментацыю.
Карыстайцеся фізічнай абаронай ад сонца (напрыклад, капялюшамі і адзеннем з доўгімі рукавамі), калі выходзіце на вуліцу. Калі вам трэба выкарыстоўваць сонцаахоўны крэм, выбірайце прадукты з нізкім SPF (15–30), якія не закаркоўваюць пары.
4. Умацаваць рамонтныя работы.
Каб пазбегнуць далейшага раздражнення, пазбягайце пілінгу або выкарыстання сродкаў па догляду за скурай, якія змяшчаюць кіслоты (AHA/BHA) або рэтынол, на працягу 48 гадзін.
Піце шмат вады і ўжывайце прадукты, багатыя антыаксідантамі (напрыклад, вітамін С і Е), каб дапамагчы вашай скуры аднавіцца.
5. Лячэнне асаблівых сітуацый
Калі вы адчуваеце пачырваненне, ацёк або паколванне, прыкладзеце халодны ручнік і спыніце карыстацца салярыем, пакуль скура не аднавіцца.
Калі ў вас моцны сонечны апёк (пухіры або лушчэнне скуры), звярніцеся па медыцынскую дапамогу.
Навуковыя метады могуць падоўжыць эфект загару, адначасова зніжаючы рызыку пашкоджання скуры!