Ад аматараў трэнажорных залаў да прафесійных спартсменаў, усё больш людзей звяртаюцца датэрапія чырвоным святломяк частка іх штодзённага рэжыму аднаўлення. Але што робіць яго такім папулярным у свеце спорту?
Просты інструмент для аднаўлення для актыўнага ладу жыцця
У адрозненне ад ледзяных ваннаў або інтэнсіўнага масажу, тэрапія чырвоным святлом:
-
Бязбольна і расслабляльна
-
Лёгка ўпісваецца ў штодзённы распарадак дня
-
Падыходзіць да або пасля трэніровак
Спартсмены часта выкарыстоўваюць яго, каб расслабіцца пасля трэніроўкі або падрыхтаваць мышцы да наступнага дня.
Агульныя перавагі, якія шукаюць спартсмены
Рэгулярныя сеансы тэрапіі чырвоным святлом могуць дапамагчы:
-
Палягчэнне дыскамфорту ў цягліцах і суставах
-
Палепшыць гнуткасць і рухомасць
-
Скараціце час аднаўлення паміж трэніроўкамі
-
Падтрымка агульнага фізічнага здароўя
Гэтыя перавагі асабліва карысныя падчас інтэнсіўных трэніровак або спаборніцтваў.
Тэрапія ўсяго цела супраць мэтанакіраванай тэрапіі чырвоным святлом
Мэтавыя прылады звычайна выкарыстоўваюцца на:
-
Ногі, рукі, плечы і спіна
Ложкі для тэрапіі чырвоным святлом усяго цела забяспечваюць:
-
Раўнамернае ўздзеянне на ўсё цела
-
Поўнае расслабленне цягліц
-
Падтрымка поўнага аднаўлення арганізма
Многія трэніровачныя цэнтры і спартыўныя ўстановы цяпер ўключаюць тэрапію чырвоным святлом усяго цела ў свае зоны аднаўлення.
Хто можа атрымаць выгаду?
Тэрапія чырвоным святлом падыходзіць для:
-
Спартсмены на сілу і цягавітасць
-
Гульцы ў камандныя віды спорту
-
Бегуны, веласіпедысты і наведвальнікі трэнажорных залаў
-
Любы чалавек, які вядзе актыўны лад жыцця
Вам не трэба быць прафесійным спартсменам, каб атрымаць асалоду ад пераваг аднаўлення.
Заключныя думкі
Тэрапія чырвоным святлом не заменіць добрыя трэніроўкі або сон, але яна можа стаць каштоўным дадаткам да арсеналу сродкаў аднаўлення спартсмена. Пры рэгулярным выкарыстанні яна дапамагае арганізму адчуваць сябе лепш, лепш рухацца і быць гатовым да наступных выпрабаванняў.
