Сіняе святло (425-495 нм) патэнцыйна шкодна для чалавека, стрымліваючы выпрацоўку энергіі ў нашых клетках, і асабліва шкодна для нашых вачэй.
З цягам часу гэта можа выяўляцца ў вачах у выглядзе дрэннага агульнага зроку, асабліва ўначы або зроку з нізкай яркасцю.
На самой справе,блакітнае святлодобра зарэкамендавала сябе ў навуковай літаратуры як вядучы фактар узроставай дэгенерацыі жоўтай плямы.
Маракі на працягу сучаснай гісторыі, як вядома, маюць больш высокі ўзровень катаракты з-за бліскучага сонечнага святла, якое адлюстроўваецца на акіянах.
Крыніцы сіняга святла
Гэта шкоднае святло зыходзіць ад любой крыніцы прамога сіняга або белага святла больш шырокага спектру, у тым ліку:
паўдзённае сонца
экраны смартфонаў
экраны тэлевізараў
вулічнае асвятленне
аўтамабільныя фары
бытавая тэхніка
і больш
Як прадухіліць пашкоджанне сіняга святла
На шчасце, ёсць некалькі простых змен у стылі жыцця, якія вы можаце зрабіць, каб мінімізаваць і нават ліквідаваць шкоду сіняга святла.
1. Ф.люкс
Бясплатнае праграмнае забеспячэнне для Windows, Mac, iOS (у карыстальнікаў Android CyanogenMod ёсць LiveDisplay)
Значна памяншае выхад сіняга святла ад вашых экранаў уначы, надаючы цёплы аранжавы адценне.
2. Акуляры, якія блакуюць блакітнае святло
Аранжавыя шкла, якія паглынаюць любое сіняе святло, прапускаючы астатняе.
Цалкам абараняе вочы ў месцах яркага святла, такіх як пакоі для вырошчвання або падчас светлавой тэрапіі вугроў
3. Тэмы Red OS
Фонавыя колеры Windows/Mac можна змяніць на суцэльны чырвоны
Чырвоная тэма гугл хром
Для фону Android/iOS таксама можна ўсталяваць суцэльны чырвоны колер
Тэмы клавіятуры Android/iOS звычайна можна змяніць на чырвоныя
4. Чырвоныя прадметы побыту
Такія, як шторы, коўдры, сцены і нават адзенне, якое вы носіце, могуць стварыць трохі больш здаровае асяроддзе для жыцця, асабліва для людзей з праблемамі вачэй.
5. Чырвоныя святлодыёды
Нарэшце, самы эфектыўны спосаб нейтралізаваць шкоду ад сіняга святла - супрацьстаяць чырвоным агням высокай магутнасці.
Час публікацыі: 14 верасня 2022 г