Сіняе святло (425-495 нм) патэнцыйна шкоднае для чалавека, перашкаджаючы выпрацоўцы энергіі ў нашых клетках, і асабліва шкоднае для нашых вачэй.
З часам гэта можа праявіцца ў выглядзе дрэннага агульнага зроку, асабліва ўначы або пры нізкай яркасці.
Насамрэч,сіняе святлодобра вядомы ў навуковай літаратуры як вядучы фактар, які спрыяе ўзроставай макулярнай дэгенерацыі.
Вядома, што маракі на працягу сучаснай гісторыі часцей за ўсё пакутавалі ад катаракты з-за бліскучага сонечнага святла, якое адлюстроўвалася ад акіянаў.
Крыніцы сіняга святла
Гэта шкоднае святло паступае ад любой крыніцы прамога сіняга або шырокаспектральнага белага святла, у тым ліку:
паўдзённае сонца
экраны смартфонаў
тэлевізійныя экраны
вулічнае асвятленне
фары аўтамабіля
бытавая тэхніка
і больш
Як прадухіліць пашкоджанне сінім святлом
На шчасце, ёсць некалькі простых змен у ладзе жыцця, якія вы можаце зрабіць, каб мінімізаваць і нават звярнуць назад шкоду ад сіняга святла.
1. Ф.люкс
Бясплатнае праграмнае забеспячэнне для Windows, Mac, iOS (карыстальнікі Android CyanogenMod маюць LiveDisplay)
Значна памяншае сіняе святлоаддача экранаў уначы, надаючы ім цёплы аранжавы адценне.
2. Акуляры, якія блакуюць сіняе святло
Аранжавыя акуляры, якія паглынаюць сіняе святло, прапускаючы астатняе.
Цалкам абараняе вочы ў месцах з яркім святлом, такіх як пакоі для вырошчвання раслін або падчас святлотэрапіі вугроў
3. Чырвоныя тэмы АС
Колеры фону Windows/Mac можна змяніць на суцэльны чырвоны
Чырвоная тэма Google Chrome
Фоны Android/iOS таксама можна ўсталяваць на суцэльны чырвоны колер
Тэмы клавіятуры Android/iOS звычайна можна змяніць на чырвоныя
4. Чырвоныя прадметы хатняга ўжытку
Такія рэчы, як шторы, коўдры, сцены і нават адзенне, якое вы носіце, могуць стварыць крыху больш здаровае асяроддзе для жыцця, асабліва для людзей з праблемамі зроку.
5. Чырвоныя святлодыёдныя ліхтары
Нарэшце, найбольш эфектыўны спосаб нейтралізаваць любую шкоду ад сіняга святла — гэта супрацьстаяць яму магутнымі чырвонымі агнямі.
