Адной з найбольш распаўсюджаных праблем, звязаных з тэрапіяй чырвоным святлом, з'яўляецца вобласць вачэй. Людзі хочуць выкарыстоўваць чырвонае святло на скуры твару, але турбуюцца, што яркае чырвонае святло, накіраванае туды, можа быць неаптымальным для іх вачэй. Ці ёсць пра што турбавацца? Ці можа чырвонае святло пашкодзіць вочы? Ці яно сапраўды можа быць вельмі карысным і дапамагчы аднавіць нашы вочы?
Уводзіны
Вочы, бадай, самыя ўразлівыя і каштоўныя часткі нашага цела. Зрокавае ўспрыманне з'яўляецца ключавой часткай нашага свядомага досведу і неад'емнай часткай нашага паўсядзённага жыцця. Чалавечыя вочы асабліва адчувальныя да святла, здольныя адрозніваць да 10 мільёнаў асобных колераў. Яны таксама могуць распазнаваць святло ў дыяпазоне даўжынь хваль ад 400 нм да 700 нм.
У нас няма абсталявання для ўспрымання блізкага інфрачырвонага святла (якое выкарыстоўваецца ў інфрачырвонай светлатэрапіі), гэтак жа як мы не ўспрымаем іншыя даўжыні хваль электрамагнітнага выпраменьвання, такія як ультрафіялетавае, мікрахвалевае і г.д. Нядаўна было даказана, што вока можа выявіць адзін фатон. Як і ў іншых частках цела, вочы складаюцца з клетак, спецыялізаваных клетак, кожная з якіх выконвае унікальныя функцыі. У нас ёсць палачкі для выяўлення інтэнсіўнасці святла, колбачкі для выяўлення колеру, розныя эпітэліяльныя клеткі, клеткі, якія выпрацоўваюць гума, клеткі, якія выпрацоўваюць калаген, і г.д. Некаторыя з гэтых клетак (і тканак) уразлівыя да некаторых тыпаў святла. Усе клеткі атрымліваюць карысць ад некаторых іншых тыпаў святла. Даследаванні ў гэтай галіне значна павялічыліся за апошнія 10 гадоў.
Які колер/даўжыня хвалі святла карысны для вачэй?
У большасці даследаванняў, якія паказваюць на станоўчы эфект, у якасці крыніцы святла выкарыстоўваюцца святлодыёды, прычым пераважная большасць з іх — каля 670 нм (чырвоны). Аднак даўжыня хвалі і тып/крыніца святла — не адзіныя важныя фактары, бо на вынікі ўплываюць інтэнсіўнасць святла і час экспазіцыі.
Як чырвонае святло дапамагае вачам?
Улічваючы, што нашы вочы з'яўляюцца асноўнай святлоадчувальнай тканінай у нашым целе, можна падумаць, што паглынанне чырвонага святла нашымі чырвонымі колбачкамі мае нейкае дачыненне да эфектаў, якія назіраюцца ў даследаванні. Гэта не зусім так.
Асноўная тэорыя, якая тлумачыць эфекты тэрапіі чырвоным і блізкім інфрачырвоным выпраменьваннем у любой частцы цела, звязана з узаемадзеяннем святла і мітахондрый. Асноўная функцыя мітахондрый — выпрацоўка энергіі для сваіх клетак.светлавая тэрапія паляпшае яго здольнасць выпрацоўваць энергію.
Вочы чалавека, і ў прыватнасці клеткі сятчаткі, маюць найвышэйшыя метабалічныя патрэбы ў параўнанні з усімі тканінамі арганізма — ім патрабуецца шмат энергіі. Адзіны спосаб задаволіць гэтыя высокія патрэбы — гэта размясціць у клетках шмат мітахондрый, таму не дзіўна, што клеткі вачэй маюць найбольшую канцэнтрацыю мітахондрый у арганізме.
Улічваючы, што светлавая тэрапія працуе праз узаемадзеянне з мітахондрыямі, а вочы маюць найбольшую крыніцу мітахондрый у арганізме, разумна выказаць здагадку, што святло таксама будзе мець найбольш глыбокі ўплыў на вочы ў параўнанні з астатняй часткай цела. Акрамя таго, нядаўнія даследаванні паказалі, што дэгенерацыя вока і сятчаткі непасрэдна звязана з мітахондрыяльнай дысфункцыяй. Такім чынам, тэрапія, якая патэнцыйна можа аднавіць мітахондрыі ў воку, якіх шмат, з'яўляецца ідэальным падыходам.
Найлепшая даўжыня святла
Святло з даўжынёй хвалі 670 нм, глыбокае чырвонае бачнае святло, з'яўляецца найбольш вывучаным для ўсіх захворванняў вачэй. Іншыя даўжыні хваль з станоўчымі вынікамі ўключаюць 630 нм, 780 нм, 810 нм і 830 нм. Лазер супраць святлодыёдаў — заўвага. Чырвонае святло ад лазераў або святлодыёдаў можна выкарыстоўваць у любым месцы цела, хоць ёсць адно выключэнне, якое тычыцца спецыяльна лазераў, — вочы. Лазеры НЕ падыходзяць для светлавой тэрапіі вачэй.
Гэта звязана з уласцівасцю лазернага святла паралельна/кагерэнтна сфакусаваць яго крышталік вока ў вельмі маленькую кропку. Увесь прамень лазернага святла можа пранікнуць у вока, і ўся гэтая энергія канцэнтруецца ў вельмі маленькай кропцы на сятчатцы, што стварае надзвычайную шчыльнасць магутнасці і можа прывесці да апёку/пашкоджання ўжо праз некалькі секунд. Святлодыёдныя святло праецыруюць пад вуглом, таму гэтай праблемы няма.
Шчыльнасць магутнасці і доза
Чырвонае святло праходзіць праз вока з каэфіцыентам прапускання больш за 95%. Гэта дакладна для блізкага інфрачырвонага выпраменьвання і падобнае для іншага бачнага святла, такога як сіні/зялёны/жоўты. Улічваючы такое высокае пранікненне чырвонага святла, вочы патрабуюць толькі падобнага метаду лячэння, як і скура. У даследаваннях выкарыстоўваецца шчыльнасць магутнасці каля 50 мВт/см2 з даволі нізкімі дозамі 10 Дж/см2 або менш. Для атрымання дадатковай інфармацыі аб дазоўцы светлавой тэрапіі глядзіце гэтую публікацыю.
Шкоднае святло для вачэй
Сінія, фіялетавыя і ультрафіялетавыя даўжыні хваль (200-480 нм) шкодныя для вачэй, што звязана альбо з пашкоджаннем сятчаткі, альбо з пашкоджаннем рагавіцы, гумару, крышталіка і аптычнага нерва. Гэта ўключае ў сябе прамое сіняе святло, а таксама сіняе святло ў складзе белага святла, напрыклад, бытавых/вулічных святлодыёдных лямпачак або экранаў кампутараў/тэлефонаў. Яркае белае святло, асабліва з высокай каляровай тэмпературай (3000K+), мае вялікі працэнт сіняга святла і шкоднае для вачэй. Сонечнае святло, асабліва паўдзённае, якое адбіваецца ад вады, таксама змяшчае высокі працэнт сіняга, што з часам прыводзіць да пашкоджання вачэй. На шчасце, зямная атмасфера ў пэўнай ступені фільтруе (рассейвае) сіняе святло — працэс, які называецца «рэлееўскім рассейваннем», — але паўдзённае сонечнае святло ўсё яшчэ змяшчае шмат сіняга, як і сонечнае святло ў космасе, якое бачаць касманаўты. Вада паглынае чырвонае святло больш, чым сіняе, таму адлюстраванне сонечнага святла ад азёр/акіянаў/і г.д. — гэта проста больш канцэнтраваная крыніца сіняга. Аднак не толькі адлюстраванае сонечнае святло можа нанесці шкоду, бо «вока серфера» — распаўсюджаная праблема, звязаная з пашкоджаннем вачэй ультрафіялетавым выпраменьваннем. Гэта можа развіцца ў турыстаў, паляўнічых і іншых аматараў актыўнага адпачынку. У традыцыйных маракоў, такіх як былыя афіцэры флоту і піраты, амаль заўсёды праз некалькі гадоў развіваліся праблемы са зрокам, галоўным чынам з-за адлюстраванняў марскога сонечнага святла, якія пагаршаліся праблемамі з харчаваннем. Далёкія інфрачырвоныя хвалі (і проста цяпло ў цэлым) могуць быць шкоднымі для вачэй, бо, як і ў выпадку з іншымі клеткамі арганізма, функцыянальнае пашкоджанне адбываецца, калі клеткі занадта награваюцца (46°C+ / 115°F+). У работнікаў, якія выконвалі старыя працы, звязаныя з печамі, такія як кіраванне рухавіком і выдзіманне шкла, заўсёды ўзнікалі праблемы са зрокам (паколькі цяпло, якое выпраменьваецца ад агню/печаў, мае далёкае інфрачырвонае выпраменьванне). Лазернае святло патэнцыйна шкоднае для вачэй, як ужо згадвалася вышэй. Найбольш разбуральнымі будуць, напрыклад, сіні або УФ-лазер, але зялёныя, жоўтыя, чырвоныя і блізкія інфрачырвоныя лазеры ўсё яшчэ могуць патэнцыйна прычыніць шкоду.
Дапамаглі праблемы з вачыма
Агульны зрок — вастрыня зроку, катаракта, дыябетычная рэтынапатыя, макулярная дэгенерацыя — таксама вядомая як узроставая макулярная дэгенерацыя, рэфракцыйныя анамаліі, глаўкома, сіндром сухога вока, мушкі перад вачыма.
Практычнае прымяненне
Выкарыстанне святлотэрапіі для вачэй перад знаходжаннем на сонцы (або ўздзеяннем яркага белага святла). Штодзённае/штотыднёвае выкарыстанне для прафілактыкі дэгенерацыі вачэй.