Расцяжкі (стрыі) — распаўсюджаная праблема са скурай, выкліканая хуткім расцяжэннем скуры з-за цяжарнасці, змены вагі або рэзкага росту. Хоць яны бясшкодныя, многія шукаюць спосабы паменшыць іх з'яўленне. Ці можа дапамагчы тэрапія чырвоным святлом (РСЧ)? Вось што кажа навука.
1. Як чырвоная светлавая тэрапія можа палепшыць расцяжкі
RLT працуе, стымулюючы выпрацоўку калагена і эластіна, ключавых бялкоў, якія падтрымліваюць пругкасць і эластычнасць скуры. Даследаванні паказваюць, што гэта можа дапамагчы:
✔ Павелічэнне сінтэзу калагена — паляпшэнне таўшчыні скуры і яе тэкстуры.
✔ Паляпшэнне кровазвароту — спрыяе гаенню і рэгенерацыі скуры.
✔ Зніжэнне запалення — дапамагае пазбавіцца ад чырвоных/фіялетавых расцяжак (striae bra).
Клінічныя доказы
- А 2023Часопіс касметычнай дэрматалогііДаследаванне паказала, што RLT палепшыла эластычнасць скуры і паменшыла глыбіню расцяжак праз 12 тыдняў.
- Блізкае інфрачырвонае (БІЧ) святло можа пранікаць глыбей, каб перабудаваць злучальную тканку.
2. Найлепшыя пратаколы тэрапіі чырвоным святлом для расцяжак
A. Даўжыні хваль, якія трэба выкарыстоўваць
- Чырвонае святло (630-660 нм) — найлепшы варыянт для стымуляцыі калагена на паверхні.
- Блізкае інфрачырвонае выпраменьванне (810-850 нм) — уздзейнічае на глыбейшыя тканіны пры выяўленых або старых расцяжках (белых стрыях).
B. Частата і працягласць лячэння
- 3-5 заняткаў на тыдзень (галоўная важная паслядоўнасць).
- 5-15 хвілін на кожную зону (у залежнасці ад магутнасці прылады).
- Мінімум 8-12 тыдняў для бачных вынікаў.
C. Рэкамендацыі па прыладах
- Партатыўныя прылады RLT (напрыклад, Joovv Go, Mito Red Light) – для невялікіх плошчаў.
- Вялікія святлодыёдныя панэлі — для больш шырокага пакрыцця (напрыклад, сцёгны, жывот).
- Прафесійныя працэдуры ў офісе – больш магутныя (напрыклад, ложкі са святлодыёдным асвятленнем).
3. Як максымізаваць вынікі
Спачатку адлушчыце скуру — выдаляе адмерлыя клеткі скуры для лепшага паглынання святла.
Выкарыстоўвайце гіалуроновую кіслату або сыроватку з вітамінам С — гэта ўзмацняе эфект калагена.
Спалучайце з мікранідлінгам або рэтыноідамі — паскарае рэмадэляванне скуры (пракансультуйцеся з дэрматолагам).
Пазбягайце сонечных апёкаў/загару — гэта можа пагоршыць кантраст расцяжак.
4. Рэалістычныя чаканні
- Найлепш падыходзіць для новых (чырвоных/фіялетавых) расцяжак — яны больш адчувальныя, чым старыя (белыя/серабрыстыя).
- Паступовае паляпшэнне — у адрозненне ад лазераў, RLT працуе павольна, але бяспечна.
- Можа не цалкам сцерці глыбокія рубцы, але значна паменшыць іх бачнасць.
Да і пасля: чаго чакаць
| Часавыя рамкі | Вынікі |
|---|---|
| 4-6 тыдняў | Паляпшэнне тэкстуры скуры, лёгкае паблякненне |
| 8-12 тыдняў | Прыкметнае зніжэнне колеру/глыбіні |
| 6+ месяцаў | Аптымальныя вынікі (пры рэгулярным выкарыстанні) |
5. Альтэрнатыўныя і дадатковыя метады лячэння
Калі RLT недастаткова, падумайце аб спалучэнні з:
- Фракцыйныя лазеры (напрыклад, Fraxel) — для больш глыбокіх рубцоў.
- Мікрадэрмабразія — адлушчванне верхніх слаёў скуры.
- Мясцовыя рэтыноіды — спрыяюць абнаўленню клетак (пазбягайце падчас цяжарнасці).
Канчатковы вердыкт
✔ RLT — гэта бяспечны, неінвазіўны метад паляпшэння расцяжак, асабліва калі пачаць яго выкарыстоўваць на ранняй стадыі.
✔ Паслядоўнасць мае вырашальнае значэнне — вынікі бачныя ад некалькіх тыдняў да некалькіх месяцаў.
✔ Для дасягнення найлепшых вынікаў спалучайце яго з доглядам за скурай і прафесійнымі працэдурамі.
Паспрабуйце гэты распарадак дня:
- Рабіць пілінг 2 разы на тыдзень.
- Ужывайце RLT 5-10 хвілін штодня (660 нм + 850 нм).
- Ўвільгатняйце крэмамі, якія стымулююць выпрацоўку калагена.