СВЯТЛОЛЯЧЭННЕ
Можна выкарыстоўваць у любы час, у тым ліку ў начны час.
Можа выкарыстоўвацца ў памяшканні, у прыватнасці.
Першапачатковы кошт і выдаткі на электраэнергію
Здаровы спектр святла
Інтэнсіўнасць можа быць рознай
Няма шкоднага ультрафіялету
Няма вітаміна D
Патэнцыйна паляпшае вытворчасць энергіі
Значна памяншае боль
Не прыводзіць да загару
НАТУРАЛЬНАЕ СОНЕЧНАЕ СВЯТЛО
Не заўсёды даступна (надвор'е, ноч і г.д.)
Даступна толькі звонку
Натуральна, без выдаткаў
Здаровы і шкодны спектр святла
Інтэнсіўнасць змяняць нельга
Ультрафіялетавае святло можа прывесці да пашкоджання скуры і г.д
Дапамагае выпрацоўцы вітаміна D
Умерана памяншае боль
Прыводзіць да сонечнага загару
Тэрапія чырвоным святлом - гэта магутны і універсальны інструмент, але ці лепш гэта, чым проста выйсці на сонца?
Калі вы жывяце ў воблачным паўночным асяроддзі без пастаяннага доступу да сонца, то тэрапія чырвоным святлом - гэта простая справа - тэрапія чырвоным святлом можа кампенсаваць невялікую колькасць даступнага натуральнага святла.Для тых, хто жыве ў трапічных або іншых умовах з амаль штодзённым доступам да моцнага сонечнага святла, адказ больш складаны.
Асноўныя адрозненні паміж сонечным і чырвоным святлом
Сонечнае святло змяшчае шырокі спектр святла, ад ультрафіялетавага да блізкага інфрачырвонага.
Спектр сонечнага святла змяшчае карысныя даўжыні хваль чырвонага і інфрачырвонага выпраменьвання (якія ўзмацняюць выпрацоўку энергіі), а таксама ультрафіялетавае святло (якое стымулюе выпрацоўку вітаміна D).Аднак у сонечным святле ёсць даўжыні хваль, якія ў лішку шкодныя, напрыклад, сіні і фіялетавы (якія зніжаюць выпрацоўку энергіі і пашкоджваюць вочы) і UVa (які выклікае сонечныя апёкі/загар і фотастарэнне/рак).Гэты шырокі спектр можа быць неабходны для росту раслін, фотасінтэзу і рознага ўздзеяння на пігменты ў розных відаў, але не ўсе яны карысныя для людзей і млекакормячых у цэлым.Вось чаму пры моцным сонечным святле неабходны сонцаахоўны крэм і SPF.
Чырвонае святло - гэта больш вузкі, ізаляваны спектр, прыкладна ў дыяпазоне ад 600-700 нм - невялікая частка сонечнага святла.Біялагічна актыўны інфрачырвоны дыяпазон ад 700-1000 нм.Такім чынам, даўжыні хваль святла, якія стымулююць выпрацоўку энергіі, складаюць ад 600 да 1000 нм.Гэтыя спецыфічныя даўжыні хваль чырвонага і інфрачырвонага выпраменьвання аказваюць выключна дабратворны эфект без вядомых пабочных эфектаў або шкодных кампанентаў - што робіць тэрапію чырвоным святлом бестурботным тыпам тэрапіі ў параўнанні з уздзеяннем сонечнага святла.Крэмы SPF або ахоўнае адзенне не патрэбныя.
Рэзюмэ
Аптымальнай сітуацыяй было б мець доступ як да натуральнага сонечнага святла, так і да нейкай формы тэрапіі чырвоным святлом.Калі вы можаце, пабывайце на сонцы, а затым выкарыстоўвайце чырвонае святло.
Чырвонае святло вывучаецца ў дачыненні да сонечных апёкаў і паскарэння гаення пашкоджанняў ультрафіялетавым выпраменьваннем.Гэта азначае, што чырвонае святло мае ахоўны эфект ад патэнцыйнай шкоды сонечнага святла.Аднак толькі чырвонае святло не стымулюе выпрацоўку вітаміна D у скуры, для чаго вам патрэбны сонечныя прамяні.
Умеранае ўздзеянне на скуру сонечнага святла для выпрацоўкі вітаміна D у спалучэнні з тэрапіяй чырвоным святлом у той жа дзень для выпрацоўкі клетачнай энергіі з'яўляецца, мабыць, найбольш ахоўным падыходам.
Час публікацыі: 20 верасня 2022 г