Калі вы хочаце атрымаць прыгожы, роўны загар у салярыі, вельмі важна ведаць, колькі часу трэба загараць для кожнага сеансу. Многія людзі лічаць, што больш працяглае знаходжанне ў салярыі дасць хутчэйшы вынік, але гэта распаўсюджанае памылковае меркаванне. Насамрэч, вынік загару больш залежыць ад часу, паслядоўнасці і правільнага догляду за скурай, чым ад працяглага знаходжання ў салярыі.
Калі вы карыстаецеся салярыям, ультрафіялетавае (УФ) выпраменьванне стымулюе вашу скуру да выпрацоўкі меланіну, пігмента, які выклікае пацямненне скуры. Аднак выпрацоўка меланіну — гэта паступовы біялагічны працэс. Ваша скура працягвае набываць колер нават пасля заканчэння сеансу загару. З-за гэтага знаходжанне ў салярыі даўжэй, чым рэкамендавана, не прывядзе да істотнага паскарэння загару, але павялічыць рызыку пашкоджання скуры.
Для пачаткоўцаў рэкамендуемы час загару звычайна складае ад 5 да 7 хвілін за сеанс. Гэтая карацейшая працягласць дапамагае скуры паступова прыстасавацца да ўздзеяння ультрафіялетавага выпраменьвання і зніжае верагоднасць апёкаў. Пасля некалькіх сеансаў, калі ваша скура пачне набываць базавы загар, вы можаце паступова павялічваць час сеансу на 1-2 хвіліны за кожны візіт, у залежнасці ад таго, як адрэагуе ваша скура.
Для карыстальнікаў сярэдняга ўзроўню, якія ўжо маюць некаторы досвед загару, сеанс можа доўжыцца ад 8 да 12 хвілін. Дасведчаныя карыстальнікі з добра развітым базавым загарам могуць загараць да 12–15 хвілін за сеанс. Аднак важна выконваць максімальныя нормы ўздзеяння, рэкамендаваныя вытворцам салярыя або персаналам салона.
Адным з найважнейшых фактараў, якія ўплываюць на вызначэнне часу загару, з'яўляецца тып вашай скуры. Светлая скура лягчэй загарае, таму варта рабіць больш кароткія сеансы з больш працяглымі інтэрваламі паміж імі. Сярэднія тыпы скуры могуць вытрымліваць сеансы сярэдняй працягласці, у той час як больш цёмныя тыпы скуры могуць пераносіць крыху больш працяглыя сеансы, але ўсё роўна трэба пазбягаць празмернага ўздзеяння сонца.
Яшчэ адзін фактар, які варта ўлічваць, — гэта тып салярыя. Некаторыя сучасныя салярыі распрацаваны з больш высокай эфектыўнасцю і больш раўнамерным размеркаваннем святла, што дазваляе карыстальнікам дасягнуць лепшых вынікаў за больш кароткія сеансы. Гэта азначае, што вам можа не спатрэбіцца загараць так доўга, як вы думаеце, каб убачыць прыкметныя вынікі.
Паслядоўнасць важнейшая за працягласць. Замест таго, каб спрабаваць дасягнуць загару за адзін ці два доўгія сеансы, лепш прытрымлівацца структураванага графіка загару з правільна размеркаванымі сеансамі. Гэта дазваляе вашай скуры паступова набіраць і падтрымліваць колер без непатрэбнай шкоды.
Сыход за скурай да і пасля загару таксама ўплывае на тое, як доўга вы павінны загараць. Пілінг перад сеансам загару дапамагае выдаліць адмерлыя клеткі скуры, што спрыяе больш раўнамернаму загару. Пасля загару ўвільгатненне неабходна для падтрымання вільгаці скуры і прадухілення лушчэння, якое можа скараціць тэрмін службы загару.
Важна таксама прыслухоўвацца да сваёй скуры. Калі вы заўважылі пачырваненне, адчувальнасць або дыскамфорт пасля сеансу загару, гэта можа сведчыць аб тым, што вы загаралі занадта доўга. У такіх выпадках варта скараціць працягласць сеансу і даць больш часу на аднаўленне.
Карацей кажучы, ідэальная працягласць сеансу ў салярыі залежыць ад тыпу скуры, вопыту і абсталявання, але звычайна складае ад 5 да 15 хвілін. Кароткія, рэгулярныя сеансы ў спалучэнні з правільным доглядам за скурай дадуць лепшыя і бяспечнейшыя вынікі, чым працяглы, рэдкі салярый.