Рэкламная прэзентацыя прылад для чырвонай святлотэрапіі (РСТ) сёння практычна такая ж, як і заўсёды. Спажыўца прымушаюць верыць, што найлепшы прадукт — гэта той, які забяспечвае найвышэйшую магутнасць пры найменшай цане. Гэта мела б сэнс, калі б гэта было праўдай, але гэта не так. Даследаванні паказалі, што нізкія дозы на працягу больш доўгага перыяду часу значна больш эфектыўныя, чым высокія дозы і кароткі час уздзеяння, нават калі падаецца тая ж энергія. Найлепшы прадукт — гэта той, які найбольш эфектыўна лечыць праблему і спрыяе добраму здароўю.
Прылады RLT выпраменьваюць святло толькі ў адной ці дзвюх вузкіх паласах. Яны не выпраменьваюць ультрафіялетавае святло, неабходнае для выпрацоўкі вітаміна D, і не выпраменьваюць інфрачырвонае святло, якое можа дапамагчы паменшыць боль у суставах, мышцах і нервах. Натуральнае сонечнае святло выпраменьвае поўны спектр, уключаючы ультрафіялетавае і інфрачырвонае кампаненты. Поўнаспектральнае святло неабходна для лячэння сезоннага афектыўнага засмучэння (САР) і некаторых іншых станаў, пры якіх чырвонае святло мае малую каштоўнасць або зусім не мае яе.
Гаючая сіла натуральнага сонечнага святла добра вядомая, але большасць з нас не атрымлівае яго дастаткова. Мы жывем і працуем у памяшканнях, і зімовыя месяцы звычайна халодныя, пахмурныя і цёмныя. Па гэтых прычынах прылада, якая дакладна імітуе натуральнае сонечнае святло, можа быць карыснай. Каб быць карыснай, прылада павінна выпраменьваць поўнаспектральнае святло, дастаткова магутнае, каб выклікаць біялагічныя працэсы ў арганізме чалавека. Высокая доза чырвонага святла на працягу некалькіх хвілін кожны дзень не можа кампенсаваць сур'ёзны недахоп сонечнага святла. Гэта проста не працуе такім чынам.
Праводзіць больш часу на сонцы, апранаючы як мага менш адзення, — добрая ідэя, але не заўсёды практычная. Наступны лепшы варыянт — гэта прылада, якая дае святло, максімальна падобнае на натуральнае сонечнае. У вас ужо могуць быць лямпы поўнага спектру дома і на працы, але іх магутнасць нізкая, і вы, верагодна, цалкам апранутыя, калі знаходзіцеся пад іх уздзеяннем. Калі ў вас пад рукой ёсць лямпа поўнага спектру, каб атрымаць ад яе максімальную карысць, выкарыстоўвайце яе распранутым, магчыма, у спальні падчас чытання або прагляду тэлевізара. Абавязкова абараняйце вочы гэтак жа, як і пры ўздзеянні натуральнага сонечнага святла.
Разумеючы, што прылады RLT выпраменьваюць святло толькі ў адной ці дзвюх вузкіх паласах, вы павінны ведаць, што адсутнасць пэўных частот святла можа быць шкоднай. Напрыклад, сіняе святло шкоднае для вашых вачэй. Вось чаму тэлевізары, кампутары і тэлефоны дазваляюць карыстальніку фільтраваць яго. Вам можа быць цікава, чаму сонечнае святло не шкоднае для вашых вачэй, бо сонечнае святло змяшчае сіняе святло. Усё проста: сонечнае святло ўключае інфрачырвонае святло, якое супрацьстаіць негатыўнаму ўздзеянню сіняга святла. Гэта толькі адзін прыклад негатыўных наступстваў адсутнасці пэўных частот святла.
Пад уздзеяннем натуральнага сонечнага святла або здаровай дозы поўнаспектральнага святла скура паглынае вітамін D, крытычна важнае пажыўнае рэчыва, якое прадухіляе страту касцяной масы і зніжае рызыку сардэчных захворванняў, павелічэння вагі і розных відаў раку. Самае галоўнае — не выкарыстоўвайце прыладу, якая можа прынесці больш шкоды, чым карысці. Значна лягчэй перадазіраваць пры выкарыстанні магутнай прылады на блізкай адлегласці, чым пры выкарыстанні поўнаспектральнай прылады на адлегласці.