Святло выкарыстоўваецца ў тэрапеўтычных мэтах стагоддзямі, але толькі ў апошнія гады мы пачалі цалкам разумець яго патэнцыял. Светлавая тэрапія ўсяго цела, таксама вядомая як фотабіямадуляцыйная (ФБМ) тэрапія, — гэта форма светлавой тэрапіі, якая прадугледжвае ўздзеянне на ўсё цела або пэўныя ўчасткі цела святла пэўных даўжынь хваль. Гэты неінвазіўны і бяспечны метад лячэння дае шматлікія перавагі для здароўя, у тым ліку паляпшае стан скуры, змяншае боль, спрыяе аднаўленню пасля заняткаў спортам, паляпшае настрой і ўмацоўвае імунную функцыю.
У гэтым пасце блога мы больш падрабязна разгледзім навуковыя асновы светлавой тэрапіі ўсяго цела, захворванні, якія яна можа выкарыстоўваць для лячэння, і чаго чакаць падчас сеансу.
Навука аб светлавой тэрапіі ўсяго цела
Святлотэрапія ўсяго цела працуе шляхам стымуляцыі натуральных працэсаў гаення арганізма. Калі пэўныя даўжыні хваль святла паглынаюцца арганізмам, яны пранікаюць глыбока ў скуру і падлеглыя тканіны, дзе ўзаемадзейнічаюць з клеткамі і выклікаюць розныя фізіялагічныя рэакцыі. Гэтыя рэакцыі могуць уключаць:
Паляпшэнне кровазвароту: святлотэрапія можа палепшыць прыток крыві, што можа спрыяць гаенню і паменшыць запаленне.
Паляпшэнне функцыі клетак: Святлотэрапія можа палепшыць выпрацоўку энергіі ў клетках, што можа палепшыць функцыю клетак і спрыяць аднаўленню тканін.
Зніжэнне запалення: Святлотэрапія можа паменшыць запаленне, змяншаючы выпрацоўку запаленчых цытакінаў і павялічваючы выпрацоўку супрацьзапаленчых цытакінаў.
Павелічэнне выпрацоўкі калагена: святлотэрапія можа стымуляваць выпрацоўку калагена, які неабходны для здаровай скуры, костак і злучальных тканін.
Паляпшэнне імуннай функцыі: святлотэрапія можа ўзмацніць імунную сістэму, павялічваючы выпрацоўку імунных клетак і ўзмацняючы іх актыўнасць.
Дакладныя фізіялагічныя рэакцыі, выкліканыя светлавой тэрапіяй усяго цела, будуць залежаць ад канкрэтных даўжынь хваль выкарыстоўванага святла, інтэнсіўнасці святла, а таксама працягласці і частаты лячэння.
Захворванні, якія можна лячыць з дапамогай светлавой тэрапіі ўсяго цела
Светлавая тэрапія ўсяго цела можа выкарыстоўвацца для лячэння шырокага спектру захворванняў, у тым ліку:
Захворванні скуры: святлотэрапія ўсяго цела можа выкарыстоўвацца для лячэння псарыязу, экзэмы і іншых захворванняў скуры. Змяншаючы запаленне і спрыяючы аднаўленню тканін, яна можа дапамагчы палегчыць такія сімптомы, як сверб, пачырваненне і лушчэнне.
Лячэнне болю: святлотэрапія ўсяго цела можа дапамагчы палегчыць боль, звязаны з такімі захворваннямі, як артрыт, фібраміялгія і іншыя хранічныя болевыя захворванні. Змяншаючы запаленне і спрыяючы аднаўленню тканін, яна можа дапамагчы палепшыць рухомасць суставаў і знізіць напружанне цягліц.
Аднаўленне пасля заняткаў спортам: святлотэрапія ўсяго цела можа дапамагчы спартсменам аднавіцца пасля траўмаў, паменшыць боль у цягліцах і палепшыць іх функцыю. Паляпшаючы кровазварот і спрыяючы аднаўленню тканін, яна можа паскорыць аднаўленне і палепшыць спартыўныя вынікі.
Дэпрэсія і трывога: Было паказана, што светлавая тэрапія ўсяго цела паляпшае настрой і памяншае сімптомы дэпрэсіі і трывогі. Павялічваючы выпрацоўку сератаніну і зніжаючы ўзровень кортізола, яна можа дапамагчы палепшыць эмацыйны дабрабыт і знізіць стрэс.
Кагнітыўныя функцыі: Было паказана, што светлавая тэрапія ўсяго цела паляпшае кагнітыўныя функцыі, памяць і ўвагу. Павялічваючы прыток крыві і насычэнне мозгу кіслародам, яна можа дапамагчы палепшыць яго працу і паменшыць зніжэнне кагнітыўных здольнасцей.
Імунная функцыя: светлавая тэрапія ўсяго цела можа дапамагчы ўмацаваць імунную сістэму і палепшыць агульны стан здароўя. Павялічваючы выпрацоўку імунных клетак і ўзмацняючы іх актыўнасць, яна можа дапамагчы арганізму змагацца з інфекцыямі і хваробамі.
Чаго чакаць падчас сеансу светлатэрапіі ўсяго цела
Сеанс светлатэрапіі ўсяго цела доўжыцца ад 10 да 30 хвілін у залежнасці ад канкрэтных захворванняў і інтэнсіўнасці святла. Падчас сеансу пацыента папросяць легчы на ложак або ўстаць у камеру для светлатэрапіі, каб апрацаваць пашкоджаныя ўчасткі.